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我问过一位妻子：
“你真的害怕对丈夫的尊重会影响丈夫改正吗？”她是这样回答我的：
沉思了好久之后，我可以这样总结：我不能犯错，不能再错了！这就是我将要走的路，尽管它是如此陌生，又充满荆棘，但我已下定决心，永不后悔。
这是一位多么勇敢的妻子，她真正领悟了！
奇迹通常发生在最困难的时候，这位受人尊敬的女士把成为虚伪角色的恐惧毫不犹豫地丢到一边，坚持对丈夫表示尊重。她在信中继续写道：
我感谢上帝的指引，让我懂得如何对丈夫表现出真正的尊重。我能深切地感受到他改变了对我的态度，我坚信在我无条件尊重他的过程中，事情会变得越来越好。
每星期，我给他写信告诉他我真的很感谢他，由于他的努力工作，我才能成为一个专职的太太，在家安心地照顾好我们的两个孩子。我告诉他，我会把我们的家整理得干干净净、舒服温馨，我会每天做好晚饭，然后等着他下班回来。我再也不会让他每次下班回来看到我满头大汗、心烦意乱的样子。我会让他看到一个开心快乐的我。
当男人感受到尊重时，事情将会产生让人惊喜的变化。上个星期，我们约邻居来家里吃饭，他主动去准备；这个星期他还帮我洗车（以前他从来没有这样做过）；他主动从他圣诞节的奖金里拿出500元给我；他还帮我打扫厨房，并把餐具洗了两遍。
拒绝危险游戏——不要阻碍议事
丈夫们也感觉到了妻子害怕不由衷的尊重会让自己变得很虚伪，对于这些丈夫们，我的建议是：不要放弃！也不要重新陷入那些陈词滥调的抱怨——“我没有受到尊重！”相反，要做个谦谦君子。即使她指责你，你也要拿出男人的风度，宽容大度地走向你的妻子。
主动迈出第一步，走向你的女人，做个成熟、宽容的男人。鼓起勇气，忍受妻子狂轰乱炸般的批评和指责，去阻止“疯狂怪圈”。是的，这样做对很多男人来说的确很难，甚至会觉得受到羞辱，但可以赢得你深爱的女人的心！《圣经》上说：“愚蠢的人怒于表，明智的人隐藏侮辱。”假设你的妻子对你非常不敬，是的，你完全有“权”生气，表示愤怒。但是作为一个智慧的男人，你会选择隐藏你的羞辱。如果你总是说自己做不到，那么你将不会说服自己。男人们，你要分清“我不能”和“我不会”的区别。
这样很有效，即使在我们最糟糕的日子里
我和莎拉的关系有时候会非常紧张，双方都非常固执，谁也不肯让步，甚至还会大喊大叫！我会对她暴跳如雷，不理会她说的任何话，她急得直跺脚，然后砰的一声关上门离开。
但是不管发生什么，我们都会用爱与尊重的信息来解决问题。当我感觉不受尊重时，我告诉她，然后问她我是否也让她感觉不到爱。当她感受不到爱时，她会告诉我，然后问我她是不是刚才对我太没礼貌了。《圣经》里这样教导我们：“生气时，不要做有罪过的事情，不要让你的怒气遮住了阳光。”
表现出恭敬、谦卑的态度，然后真诚地说出那两句简单的话语，它会引导夫妻进入一次坦诚的交流。对我来说，谈论未被尊重的感受是保持男儿本色的方式。而爱与尊重的信息给了我动力，当我对莎拉说“我是不是让你感觉不到爱了”，她会积极回应我。这样，一切都变好了。
如果我可以，你也可以
作为成熟的男人，我们需要勇于承担起领导者的角色，把事情摊开说明白。我们必须承认自己的需求——尊重。然而，我们也必须承认妻子的感情需求——爱！这样公平的方法才有利于解决问题，从而达到夫妻之间关系的平衡。一对夫妇这样写道：
我们能够在一起讨论困难，不会在激烈的争吵中结束讨论了。我们双方都会坦诚相待，说出彼此内心深处的真实感觉。让我感动的是，我现在已经看到了曙光，看到了我的婚姻在一步一步地改善。从双方每次谈话的表情变化中就可以感觉出来，我们在改变，我们的婚姻在改善，我们似乎又找回了以前的那种默契。
坦白地说，这一切需要勇气，一位丈夫告诉我：
我感觉妻子是那么生气，是那么恨我，有时候我真的不知道该怎么做……我知道她要求的并不多，但是我从来都不是个很会说话、很会讨她喜欢的人，我不知道如何开始，如何继续。我真的不愿意和她争吵下去了，很多次，我躲着她，只是为了避免发生更激烈的争吵。而她却把我不善于言辞看成是我不爱她，不体贴她，不在乎她。我真的不知该怎么办。
另外一位丈夫这样说道：
我们争吵的话题总是围绕她突然而剧烈爆发的感情。我深爱着我的妻子，然而，我努力不让自己受情绪的支配，因为我相信爱是通过行动来证明的，而不是反击……但是当妻子为她激动的情绪与行为辩护时，我不会躲避与保持沉默，我不会声讨，更不会谴责，相反，我想好好处理，解决问题。
对于这两位丈夫，我想对他们说：“绅士们，是的，上帝创造了你们，不是让你们饱受‘耻辱与不敬’的，要明白这个道理。”
经过广泛深入的婚姻调查，高特曼得出一个结论：如果丈夫能够包容妻子的愤怒与伤感，事情将会变得很好解决。他建议丈夫们不要躲避冲突，如果他们真的想挽救婚姻的话。丈夫必须牢牢记住：妻子的痛苦和苦闷是要说出来的，她们需要这样的方式来发泄感情，她们相信她们这样做是为了挽救自己的婚姻，是想经营好自己的婚姻，她这样不是针对丈夫这个人。“如果你能够和她一起面对困境，倾听她的苦恼，甚至她的批评与指责，她会冷静下来；如果你躲避、沉默，甚至一走了之，她将会变得更急躁，冲突会更进一步恶化。”高特曼说道。
我对丈夫们的建议是：不要逃离、躲避你的女人。走向她，接近她，让她也走向你，接近你。如果你能够用你的宽容接受她的苦恼，甚至是不敬，你就能阻止“疯狂怪圈”，挽救自己的婚姻。
丈夫们，永远不要停止去爱
来看一个丈夫的例子。这位丈夫从来没有放弃过对妻子的爱，即使在他们的婚姻处在最糟糕的阶段。他和妻子不辞辛苦，千里迢迢来参加我们的婚姻家庭讨论会。之后，妻子写信给我告诉他们的故事。听完“爱与尊重”的讨论会后，尽管他们一致认为这是他们参加过的最好的一场讨论会，但这对妻子来说并没有明显帮助。她依然觉得受够了——受够了她的生活，受够了她的丈夫。但是丈夫并没有放弃。在信中，他的妻子这样向我描述道：
我们依然在一起，因为在过去的几个月里，丈夫完全按照您的方法去做了——“继续你的爱，不管她对你有没有尊重”。他爱我，即使在我最心烦意乱、最让人无法忍受的时候，他依然没有放弃爱我、关心我、体贴我。即使在我们的婚姻处于最危机、最困难的时候，他还坚持、维护我们的婚姻，支撑着我们这个家，直到最后我们这个家变得幸福美满。
在刚过去的10月份，我请求他离开我，离开我们这个家一段时间。我想单独过一段时间，我需要空间，因为我感觉再这样生活下去，我根本就感觉不到我还爱着他。很不情愿，他离开了我……我知道如果我们离婚，我的生活、孩子的生活将会发生彻底的变化，我想象过离婚后我们探访孩子的情景，我们将会卖掉刚刚装修好的房子，但是我不在乎，只想改变，我不想再这样过下去了。而他每天都在学习有关婚姻的知识，看书、听磁带，尽他所能去挽救我们的婚姻。不管我情绪多坏，对婚姻和生活感觉多么绝望，他依然爱着我。
女儿们开始想念他，每天吵着要见爸爸，我们期望他随时都可能回家。他在家的时候，每天晚上都会紧握着我的手为我祈祷，为我们的婚姻祈祷，然而我却会不耐烦地盯着天花板，巴不得他早点结束这无聊的祷告；他会在浴室的镜子上给我留小纸条，在车里放上几朵美丽的小花。他通过这些体贴的小细节告诉我，他爱我，不会轻易放弃我们的婚姻。可是不管他怎么做，做什么，都没有打动我的心。相反，这一切让我感到心烦。我想，难道他就不明白我不爱他了，我再也不想和他一起过下去了吗？他为什么还要这样做，这样辛苦挽救呢？我在他身上再也感觉不到爱的激情与热烈了，他根本就不懂我真正需要什么，我只想改变——那时的我是多么的自私，多么的幼稚……
我的情感、情绪似乎在经受一场我们彼此都不懂的考验，但是他仍然坚持，并始终爱我，最后用爱帮我渡过这次难关。还有很多很多的细节，我就不一一说给您听了，总之我最后被他的爱和他的坚持征服了。没有一个神志正常的女人能够错过那样的爱。
（现在）我和丈夫相亲相爱。我终于明白爱不是一种感觉，爱是一种责任，是一种选择。我不能说我们现在完全走出了婚姻的困境，但我们现在真的很相爱，很亲密。
这位丈夫领悟了，甚至在让人无法理解的情况下“领悟”了。他在为她祈祷，而她却对着天花板翻白眼。他们今天还在一起是因为他愿意做任何事情去阻止“疯狂怪圈”。她最后也终于懂得了丈夫的用心。
一场婚姻不管看起来如何让人绝望，如果夫妻双方的内心具备最基本的善良，他们就能够抵挡住“疯狂怪圈”，但是要像这位丈夫一样，做到不顾一切、永不放弃，他们必须情愿做一切并承担一切可能发生的后果。
在我咨询过的很多夫妇中，我不断地发现妻子是如此的受伤，以至于她们都不认为自己还能原谅丈夫。丈夫更不知道如果妻子不原谅他们，自己该如何做。他们双方只是不停地对自己说他们又犯错了，最后他们终于开始想，如果换成别人，他能和这个女人过下去吗？能忍受这样的女人吗？
无法给予的爱和原谅
坦白讲，我认为要求妻子原谅不再爱她们的丈夫是不公平的。但这和公平无关，妻子可能曾经受到过不公平待遇，但她可以通过改变局势而获得全新的生活。她能对下一次毫无爱意的评判或无意识的行为视若无睹吗？首先，要赶走抛弃配偶的这种邪恶念头，你才易于去宽恕。爱和尊重的关系教导我们，当夫妻双方陷在“怪圈”里的时候，丈夫会表现得毫无爱意，而妻子也会更加无理取闹。如此反应，是因为没有感受到对方的爱意。
当你歇斯底里的呐喊是为了爱的时候，难道丈夫不应该原谅你的无礼吗？理想的答案是：否。但是，因为你的丈夫也是人，当他觉得你对他没礼貌时，他自然会对你表现得毫无爱意。当他仅仅要求你尊重他时，为什么还不原谅他呢？他也许曾经严厉、冷漠，甚至粗俗，但他并无恶意。
有些妻子可能会对我所说的话愤愤不平。因为从她们的生活体验来看，丈夫在一定程度上是故意这么做的。但是你们真的认为你们的丈夫是出于恶意吗？你们的丈夫难道早上还没起床就开始在想今天要