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戴维斯进来后先和艾米丽打了个招呼，接着便用力的拍着巴掌，对靠坐在笼边的项英雄他们说道：“行了！没时间休息了，下面进行拳击训练。”
“英雄！训练之前让我看看你的拳击技术如何，记住，是拳击，而不是格斗！”戴维斯说完，就让助手拿了两双加厚的拳击手套过来。
项英雄点了点头，在雷恩他们的帮助下带好了拳击手套，用力的相互锤击了两下，不错！还挺合适的。
两人准备就绪后，戴维斯对项英雄招了招手，说道：“来吧！英雄，尽全力向我进攻。”
看了看身形比自己瘦小一圈的戴维斯教练，项英雄有些迟疑的问道：“尽全力？我的拳头可不轻啊！”
戴维斯很和善，他笑了笑说道：“但你也要打得到我才行啊！记住这个可是拳击，不是格斗，不能用肘、不能用腿。”
“放心吧！我来了啊！”项英雄见戴维斯坚持，就没在废话，直接快步推荐，对戴维斯发动了攻击。
戴维斯的闪躲技术十分出众，在加上他灵活的到让人眼花缭乱的步伐，非常轻易就让项英雄的攻击全部落空。
“再来！快点！太慢了！”戴维斯一边躲闪避，一边大声喊道。
项英雄老脸一红，埋着脑袋又开始了一轮攻击。
这次，戴维斯干脆将双手放下，仅凭借上半身的晃动就躲开了项英雄所有的攻击，让项英雄十分郁闷。
整整两分钟过去了，项英雄只是偶尔擦到了几下，但差之毫厘谬以千里，项英雄的进攻完全没有办法对戴维斯教练造成任何威胁。
几步了解项英雄的拳击水平后，戴维斯说道：“注意，我可要开始进攻喽！”
戴维斯说完后，快速的向前推进，在闪躲开项英雄的攻击的同时，将他所掌握的拳击技术都在项英雄身上演了一边。
尽管项英雄奋力反击，但由于在速度上、距离上、节奏上、移动上的全面败北，让他好好感受了一次彻沦人形沙袋滋味。好在戴维斯的拳手不重，在加上加厚的拳击手套，项英雄并没有受到任何伤害。
但项英雄的心里伤害确超过了一万点，憋屈得要死，这种实力不如人，被全面吊打的滋味真特么难受。
一分钟过后，已经对项英雄进行全面压制的戴维斯终于停止了进攻。
他后退了几步，喘息了几口气后才说道。“好了！我知道了该怎么训练你了。”其实戴维斯刚才也非常紧张，项英雄的拳头太重了，好几次擦着脑袋飞了过去，但拳锋所过之处，戴维斯还是感到一阵火辣辣的疼痛。
好家伙！这如果被打中，就算是用的加厚拳套，也够戴维斯喝一壶的了。
测试完毕后，项英雄有些沮丧，他刚才虽然没有发挥百分之百的实力，但他知道，就算是尽全力也不太可能改变刚才的被动局面。
戴维斯的拳击技术实在是太厉害了，完美的将防守、进攻、移动、闪躲、距离、节奏等各个方面结合在一起，特别是他组合拳的技术，花样繁多的组合技，让项英雄大开眼界。
戴维斯见项英雄有些沮丧，就笑着说道：“英雄！你没必要灰心，你也不想想，我这二十多年只做一件事情那就是练习拳击。就算是个笨蛋也练成高手了。”
“先不淡你的训练时间，只看看你要学的东西有多少，拳击你要学吧，还有摔跤、柔术、柔道、泰拳、踢拳等几乎所有的格斗技巧你都要学习，所以，你不可能将每样技术都学精。”
“在这种情况下，你单纯的进行拳击比赛怎么可能是我的对手呢？当然，如果刚才是打站立格斗，那就是另一番结果了。不过你放心，我肯定不会给你这个机会的。哈哈！”
戴维斯的确是一个非常优秀的教练，短短的几句话，就让项英雄从刚才的打击中走了出来，最后的玩笑话又调解了一下刚才有些紧张的气氛。
“英雄！你现在形成的是以站立式为主导的格斗风格，所以拳法是非常重要的进攻手段。因为，在mma赛场上，拳法是获得胜利最多，也是最重要的手段。”
“英雄，如果你以后在比赛中遇见一个拳法和移动非常出色的拳手，你会很麻烦，所以你必须加强专业的拳击训练。”戴维斯一边说一边在八角笼来回的踱着步。
“我们刚才三分钟的实战演练，我发现你在距离感、出拳时机、脚步移动、拳法组合衔接这几个技术环节上的问题比较大。”
“这么多问题啊！”项英雄没有想到戴维斯几乎将自己的拳击技术全盘否定了。
“问题多，不怕！其实你的基础还算不错，而且最难练的核心力量和体能你都非常优秀。所以只要你掌握了方式方法，多加练习，在随着比赛经验的增加，这些问题很快都会得到解决。”戴维斯自信满满的说道。
“那就拜托教练了。”面对能够一针见血的指出自己问题所在的戴维斯教练，项英雄给予了应有的尊重。
“放心吧！我会把我知道的都教给你。”戴维斯说道这里，眉头微微一皱，稍事犹豫后才说道：“基于你的情况，每天的一个小时的拳击训练时间肯定不够。今天暂时先训练一个小时，我晚一点找罗安教练商量想一下在做调整。”
“加多长时间我都没有问题，我只想快速提高拳击水平。”项英雄渴望一切能够快速提高实力的训练方式，因为他后面的对手将会一个比一个恐怖，他不敢有丝毫懈怠。
第两百四十五章 拳击训练（下）
别看项英雄在面对媒体的时候，极度的自信，就差说出老子天下第一的豪言壮语了，但他骨子里还是非常重视那些顶级拳手的。
就说罗梅罗，别看这个大叔级的人物已经四十一岁了，但项英雄真的不敢说能够稳操胜。
还有“伯爵”迈克尔…比斯平、“五星哥”罗伯特…维泰克尔、“鳄鱼”罗纳尔多…索萨、这世界排名前十的家伙。如果不是“捕梦者”吉加德…摩萨斯跳巢到bellator去了，“减重哥”安东尼…约翰逊退役了，在ufc的中量级中，就有五个丝毫不弱于项英雄的超级猛人。
哦！对了，还有伟大的“蜘蛛”安德森…席尔瓦，虽然安德森已经是四十二岁的老家伙了，虽然他的状态大不如前了，但试问全世界，整个同级别拳手中，有谁敢真整的轻视他，又有谁敢说稳操胜。
其实项英雄的下一个对手“美国队长”克里斯…韦德曼同样也不是吃素的，有着非常娇人的战绩。
这些拳手的技术实力都大致相当，各有优劣，和他们打比赛就要看临场发挥，在看谁的运气更好一些罢了。
戴维斯对项英雄对待训练的态度非常满意，满脸微笑的说道：“我们现在来进行第一项shadowboxing（空击训练），空击训练你肯定在经常练习，但从你刚才的表现来说，你的空击训练肯定练习到位。”
“所以，我必输在跟你强调一遍，在进行空击训练时，你一定要将设定假想敌，要把假想敌当作真人一样，在近距离和远离距离的条件下进行训练。”
“在进行远距离空击训练时，你要用滑步带动身体前进和后退，在这个基础上出拳。这种风格的代表是莫罕默德阿里。”
“在进行近距离空击训练时，你要左右摇臂，不断地躲避来拳，靠近对手，予以重击。迈克泰森是这个风格的典型。”
戴维斯说道这里后，看了看若有所思的项英雄后，继续说道：“这两种距离的空击训练你必须全部掌握，走吧！这里不是训练拳击的地方，我带你们去拳击训练馆。”
不一会儿，戴维斯就带着项英雄他们来到一个不算很大的拳击专业训练馆。
训练馆里除了各种拳击训练设施以外，还有一个标准的拳击擂台。
拳击馆里训练的人不是很多，他们见戴维斯带人进来后并没有多大反应，完全沉浸在各自的训练中。
“英雄！开始吧！十分钟空击训练。”戴维斯也没有打扰他们，而是指着擂台直接说道。
项英雄点了点头，钻进擂台开始了空击训练。
“移动加快！”
“注意出拳速度！”
“你对面的不是空气，而是刘易斯、是霍利菲尔德、是泰森、是克里琴科兄弟、是小罗伊琼斯、是梅威瑟。你必须躲避他们的进攻，你必须加快脚步移动，轰动自己的身体。”戴维斯一口气说了好几位职业拳坛的代表性人物。
戴维斯对空击训练格外重视，不停的纠正着项英雄的技术动作。
一时间，整个拳击训练馆都在回荡着戴维斯的怒吼声。
项英雄很快就被戴维斯吼懵圈了，刚才还笑嘻嘻，慈眉善目的戴维斯，一进入训练状态就像换了一个人似的，显得特别火爆。
漫长的十分钟空击训练就在戴维斯的咆哮中结束了。
刚才还凶神恶煞的戴维斯又像换了个人似的，和颜悦色，满脸微笑的看着气喘吁吁的项英雄说道：“还不错！但就是移动还是差了些。你一定要记住，攻击训练并不是真正意义的空击，而是一场实战。”
“知道了，戴维斯教练！”项英雄心悦诚服的点了点头。
“行！我们接下来进行梨球训练。其实梨球可以用脚踢也可以用拳打，可以让你练习鞭腿加直拳摆拳等一些组合的打法。但你现在只能用拳头击打这个梨球。”
戴维斯指着一个固定于地面一个梨球，不！应该说是两个梨球。
这两个梨球都固定在一根粗大的弹簧杆上，上面一个梨球和项英雄视线平齐，中间一个梨球位于他胸口高度，就相当于对手的脑袋和身体一样。
“训练这种落地式梨球，可以有效的训练你的打击节奏、出拳的命中率，反应步伐，身体协调性等，同时也可以对上臂和腿部肌肉进行有效的锻炼。我对你的要求是，不断的对两个梨球进行交替打击，中途不要停顿。”戴维斯说道。
项英雄听得连连咋舌，但还是坚决的点了点头。
戴维斯满意的笑了笑，说道：“第一开始会很难，但只要你坚持下去，将拳法练习熟练后，还可以使用腿法攻击，最后还可以组合攻击。长期进行这种落地弹簧杆双梨球训练，会有超乎你想象的收获。开始吧！英雄！”
“稳住神，注意节奏！”
“不要慌，看准在出拳！”
“再来！”
“注意脚下移动！再来！”
戴维斯又进了的训练模式，不停的指导着项英雄的各种动作！
五分钟之后，戴维斯怒吼道：“停！我来给你演示一遍。”
项英雄尴尬的停了下来，刚才那五分钟，他表现的确实非常糟糕。梨球晃动的速度过快，特别是上面那个模拟对手头部的梨球，他很难捕捉到梨球的移动轨迹。
往往出手七八次，才能击中一次，还是在梨球摆动变慢之后才行，他根本没有办法做到连续击中。
“看好了！”戴维斯深吸一口气，快速的出拳对着上面那颗梨球打了过去。
“砰！”
梨球还是的摆动起来，但戴维斯快速的移动脚步，一拳接着一拳对梨球就打了过去。
“砰砰砰！”
拳击手套和梨球的撞击声不停的响起。如果仔细听，你会发