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当然了坐在场下并不意谓着没事做，锡伯杜开始坐到李建安的旁边，话题自然与防守有关，如果说那一天锡伯杜跟李建安讨论的是有关进攻的问题，那太阳肯定是从西边出来的。
先让李建安观察了一会雷阿伦的打球方式，然后以提问的方式让李建安用一个词汇来形容雷阿伦，李建安心说，我又不是没有自已做过功课，谁不知道雷阿伦打球最绅士，自然李建安回签到“绅士”。
听到李建安的回答，锡伯杜自已淡笑了一下，他也知道自已这个问题问的有些白痴，这都是全联盟谁都知道的事，但话题又必须从这里开始。
互庆
“绅士总是和野蛮对立，优雅就意味着放弃强捍，雷阿伦在找到了最适合自已打球方式的同时，也失去了更进一步的可能。本来以他的能力可以比现在做的更好，但害怕贴身这个明显的缺陷，阻止了他向伟大进军的道路。”
害怕贴身？这个算问题吗？李建安看了半天都没有看出来雷阿伦害怕贴身呀，这不巴蒂尔跟他贴的紧紧的，人家还不照样一投一个准吗。
打篮球贴身不是很正常，要是害怕贴身象姚名干脆退役算了，他天天在内线跟他对位的人摔交一样，你想不贴都不行。
“在手感比纯射手还在出色的同时，雷阿伦的持球进攻能力也是联盟一流，突破虽然另一个阿伦比还差一点，但比他强的联盟还真是找不出几个来，不管身体还是技术，他都不比麦迪、科比这些人差，就是因为这一个问题，让他无法跟这些人相提并论。”
锡伯杜一直强调雷阿伦害怕贴身，但李建安左看右看上看下看，就是看不出来人家那点害怕贴身的，锡伯杜看李建安还不明了，就先和李建安说起了别的。
“雷阿伦是一个十分聪明的人，在科比把奥尼尔挤走之后，雷阿伦在接受媒体采访对这件事看法的时候，公开对大家说科比会变的很自私，因为他需要向整个联盟以及全人类证明他没沙克他也成功，也能带领球队拿到总冠军，所以他肯定会疯狂地出手来证明，我也能场均拿到30分，我也能带领球队拿到总冠军，但我认为得分多少并不是衡量一个球员的标准，当年麦迪在魔术、艾弗林在76人队都拿到得分王，但这证明了什么，关键是要拿到总冠军，你要成为球队的领袖，成为球队所有人的依*，让队友变的更好，这不是得分就能办到的，我觉得要不了两年科比就会向管理层要求给他召来更为强大的帮手，或者干脆把他交易，到那时候，你就会知道我说的多么正确。科比当时反应那么激烈很是让人不解，要知道他们以前的关系还相当不错，现在看来科比果然跟他说的一模一样，大概是雷阿伦说中了他的心事罢了。”
雷阿伦说的确实很有道理，得分多固然很难办到，但每个赛季都会产生一个得分王，翻开历史仔细观察，拿到得分王的有两种人，一个是自已的数据和球队的成绩呈正比，而另一个则是相反，得分越多，球队的战绩越下降，第一个的代表就是乔大神，当然了他的前四个得分王的名头有点类似第二种情况，第二种情况代表的人有很多，远的不说了，近的就有麦迪和艾弗森和科比三个人，如果以让队友变的更好来做为一名球员伟大与否的评价标准，科比算不上，麦迪也算不上，艾弗森也算不上，在现役的球员里面，奥尼尔算得上，邓肯算得上，纳什也算得上，当然乔大神更算得上，而雷阿伦，虽然没有象前面几个人那样厉害，但看他队友以前都是什么数据，现在又是什么数据，就知道他的能力了。
咦，李建安突然感觉到有些意外，锡伯杜跟他说这些有什么意思，莫不是婉转地劝自已少出手，也不对呀，自已的出手都是在战术允许的范围之内呢，难道说这是在教导我，伟大，李建安想起这个词就感觉到好笑，这个形容词真的能落在自已身上的时候，大概就是自已牺牲的时候吧。
不过想想也确实有些意味深长的道理，这东西跟李建安一个小角色说是什么意思，希望李建安向那个方向发展，还是给李建安描绘一个目标让李建安去追寻，慢慢地思索了片刻，李建安有些懂他的意思了，打球的时候不要想着数据，得分不能从队友手中抢得分机会，而是要向对手要得分机会，传球不能谁的命中率高就传给谁，牢牢记住篮球是一项集体运动。
李建安这时候把注意力放到自已队友的身上，仔细观看每个人的出手位置和习惯跑拉，怎么样把五个人结合起来，慢慢地，脑海中的球场上五个人不再是分开的，而是逐渐结合到了一起。
看到李建安闭上眼睛开始思考，锡伯杜没有再说什么，感觉跟李建安已经说的够多了，看李建安的反应也想是听到心里去了，锡伯杜又开始想起自已的主教练之梦了，如果自已当了主教练了，手下再有李建安这样的球员该有多好呀。
却不知李建安也在庆幸自已到了火箭后，不管范甘迪还是锡伯杜对自已都是谆谆教导，耐心让自已成长，在这样的教练手下打球真的很不错呀。
293过犹不及的道理
过犹不及的道理
“其实刚才雷阿伦强行出手，绝对可以命中那一球，因为他已经进入到他的固定节奏当中了，但他如果出手的话，巴蒂尔绝对会扑到他的身上，他不想被人贴身，再加上进攻时间还有很长，他就会放弃，这就是他的一个特点，你看明白了吗？”锡伯杜缓缓地冲李建安解释。
李建安这时候也看到了，确实雷阿伦刚才的反应有点过份，巴蒂尔绝对阻止不了他的出手，或许还要赔上次犯规则，但雷阿伦却缩回了伸出的双手，做为一个在三分线上命中率能够超过六成的高手，李建安对于投篮有自己的独到的理解，投篮没有什么捷径可取，只有刻苦训练才能找到最适应自已的投篮方式，
凡是在投篮上面有所擅长的人，无不是付出了可以供数百人洗澡的汗水才有这样的成就，没有人可以例外，天赋只是代表你有了踏进这个境界的前提，刻苦训练才是攀登至最高的通天大道，这是不容抗拒的真理，不论你是雷吉。米勒，还是迈克尔。乔丹，无论你是诺维斯基，还是科比、詹姆斯，当然这个只是在讨论投篮，不是让人眼花缭乱的上篮，也不是比弹跳和力气的扣篮。
在李建安看来，投篮经过长期训练到达一种程度后，会分为两种，一个是机械式的投篮，一种是节奏式的投篮，这两种并没有高下优劣之分，中间也没有明显的界限，詹姆斯和阿里纳斯两个就是机械式投篮的代表人物，至于退役的球员里，光看录象是分析不出来的，而科比和雷阿伦都属于那种节奏式的投篮，但在分析的时候，李建安碰到一个难题，诺维斯基是李建安唯一分析不透的球员，诺维斯基可以说是联盟里面最会投篮的大个子，但他属于那种？李建安实在是看不出来，一般来说，机械式投篮是力量型选手的发展方向，而节奏式投篮则是技艺型选手的经常选择，机械式投篮的命中率容易受到体能的影响，而节奏式投篮的命中率容易受到情绪的影响，诺维斯基的投篮也会莫名其妙的陷入低潮，但影响的因素却不象以上两种，难道他也是两种投篮方式混合的，李建安在总结出以上规则后，却发现自已不属于两种的任一种，无奈只有把自已定义成混合型的。
而雷阿伦的投篮节奏速度极快，姿势还非常优雅，至少在现役球员里面，李建安没有看到谁比雷阿伦投篮给人的感觉好了，如果说麦迪投篮代表着让看着干净利落，科比的投篮让人感觉他把身体的技巧发挥到了极致，让人感觉到非人一般的存在，那么雷阿伦的投篮就让人感觉到在欣赏一场篮球场上的芭蕾舞。
“一会让你上场去替巴蒂尔防守雷阿伦，你会怎么做？”锡伯杜这样问李建安。
“当然是尽快贴上去了！”李建安真的郁闷了，是你告诉我他害怕贴身防守的，怎么还这么问，直接告诉我不就行了吗，还用这种反问的方式，有话直接说吧，拐弯抹角干吗。
“贴也有贴的不同，说实话巴蒂尔虽然防守已经很好了，但在防守雷阿伦上，他做的相当不够，因为他本来就不擅长这种单兵式防守。”
巴蒂尔的防守不行，这是李建安听过的最大的笑话，要说他防守不行，那李建安算什么，李建安还天天跟人家学呢，不过这样的话自然不能对锡伯杜说，锡伯杜作为联盟最有名的防守教练，在防守上能入他法眼的确实不多，而巴蒂尔单兵防守能力差也是谁都知道的事，所以李建安只好继续听锡伯杜的指导。
“雷阿伦与其说是害怕贴身防守，不如说他是讨厌贴身防守，害怕跟讨厌可是有很大的区别，害怕，就是他看到有人对他贴身防守，他就会躲避，自然出手就有问题，讨厌的话则是你对他贴身防守的话，他尽量避免跟你接触，自然也会影响出手，但如果场上形势让他必需得分的时候，或者对手太过于用这个来对付他的话，他反而会短时间内克服他这个问题，爆发出更强的战斗力，你看，刚才巴蒂尔的那个举动就属于过于贴身了，现在你看雷阿伦根本不乎意对方是否贴身了。”场上果然向锡伯杜说的那样，雷阿伦视巴蒂尔的防守跟空气一样，予取予求，就算巴蒂尔贴的再近也没了效果。
“这就是你要把握的，要尽量贴的很近，但又避免让对方觉得你在针对他的这个缺陷，各中的奥妙你到了场上就知道了。”说完后锡伯杜又接了一句：“不知道你看过鲍文的防守没有，他是全联盟限制雷阿伦最好的。”
鲍文的防守倒是体验过，但他是怎么防守的只记得象牛皮糖一样贴的人死死的，看来这跟过犹不及是一个道理，要贴的够紧，但又不能让对方彻底生气，确实够难把握的，李建安对于这样的任务是真的一点信心也没有。
你让他去尽力防守一个人，不管这个人是谁，他都敢于去防守，但要说象锡伯杜说的那样，真不容易办到呀，只能说尽量，连尽力都不行。
很快，借着一个暂停的机会，范甘迪把李建安派上场，替下了巴蒂尔，这是因为球队在进攻上遇到了问题，姚名开场手感不好的同时，麦迪也没有找到手感，所以范甘迪希望李建安和姚名、麦迪组成三角进攻阵容，看看能不能打开场面，但又不能因为这个牺牲防守，所以才有了锡伯杜对李建安的指导。
在李建安跑着上场的同时，巴蒂尔也下了场，然后开始坐到李建安刚才的位置上，跟锡伯杜交流起来了。
说的容易做起来难
雷阿伦的速度不是特别地快，变向也不是太诡异，但就是能够摆脱防守人员，弹跳也不是特别地好，但弹速太快，当你发现他起跳想跟着起跳就已经晚了，而且好象随时随地可以起跳，也是很让人防守的一点，并不固定用那一只脚或是到那一个方位，半场以内随便那一点都是他的出手范围。
你说这也罢了，从他开始投篮到球被投出去，雷阿伦所用的时间比大多数人要少很多，即使是麦迪也没有这么快的出手速度，麦迪的干拔很快，但从他手抬起到球出手的这个速度并不快，科比感觉比麦迪还要慢，但雷阿伦的出手速度，确实令防守人的甚是头痛，就算你在起跳上跟的上他，他球都出手了，防守的人手还没有伸出来，差距就这么大。
李建安对雷阿伦的四次出手都没有防守成功，虽然有一次雷阿伦没有投进，但那跟李建安一点关系都�