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（一）使运动员了解到战术的重要性，具有较多的战术理念。
（二）多组织教学比赛中教学战术部署的实践活动，发展和培养的思维能力，分析与解决问题的能力。
（三）运动员多观摩优秀运动员比赛和他们的战术运用。
训练方法：战术的形成是科学训练的结果，是在身体、技术、心理等条件的基础上，通过战术训练而达到的。
运动员的身体训练水平、技术水平，心理状态是战术训练的基础，技术是形成战术的基础，只有运动员全面、熟练地掌握各种技术才能提高战术质量，运动员的心理状态和思维活动能力对战术运用具有突破性。
只要是训练，就没有不受伤的，那么，柔道有自己专业的伤创防治术。
受伤防治：众所周知，柔道这门运动是对抗性很强的运动，在比赛或者训练中难免会受伤。
治疗：一、受伤后不要再去运动受伤部位二、拿冰块包在疼痛感最强烈的部分。三、直到有所缓解后把疼痛感强烈的地方用凉水浸湿的毛巾包住30分钟。四、如果还疼就请及时就医检查看有没有脱臼、骨折之类。
预防：一、比赛或者训练时千万别害怕，有句话是这样的“你越是不想什么；你就越想什么。二、所以比赛或者训练时如果你害怕了，你就提高了你受伤的几率。三、只要不去害怕比赛或者训练，你几乎不会受伤。
在现今社会中，柔道已经作为一种比赛再出现了，而我们现在练这些，并不是要去比赛，而是作为一种防身术，一种杀招，柔道本身就是以柔克刚，在加上古人习内力，刚柔并济，柔道发挥的威力会比仅仅的拳脚功夫大上很多倍。
本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合！！！
第七十三章 幽魂殷也番外（）
话说，这时间过的，可真够快的，简直是飞逝啊，和殷也确定关系，也有大半年了吧，虽然一直在宫中待着，可是他一直忙于十八骑的训练，我们俩能见面的时间，也就每天早晨起*的时候和每天晚上回房间睡觉的时候了。
（颜颜：什么？你们每天见面只有早晨起*的时候和晚上睡觉的时候？那每天跟小殷子一起吃饭、一起睡觉，训练、吃饭都在一起的那个人，是谁？是鬼吗？幽魂：是么？有么？我怎么没觉得我们天天在一起啊？颜颜：我去，我为什么有杀人的冲动？楚振轩：颜颜，你要冷静啊，你要是把他杀掉了，我娘子可是就少了一个帮手，虽然他很二。凝霜：是啊，颜颜，你可以用其他的办法来惩罚他！颜颜：对啊，我怎么没想到呢？嘿嘿嘿……阴笑中，此处省略n多阴笑声！凝霜：你想到了什么办法？颜颜：虽说剧中你是他的主子，可是，他的命运还是掌握在我的手里的，哈哈哈哈……凝霜：幽魂，你自求多福吧，这下，我也帮不了你了。幽魂：颜颜，我错了，老妈，老姐，老妹儿，我知道错了，呜呜呜……颜颜：哼哼，我一定要给你点颜色看看。不过你放心，你是我亲生的，我不是后娘，所以亲娘还是会疼你的，乖哈！！！幽魂……凝霜……楚振轩……幽冥……）
“宝儿，你回来了，饿了吧，快来吃饭吧！”跟幽魂在一起那么久了，早就习惯了他的亲密举动。
“嗯嗯，今天的训练强度不大，而是让我们一人拿了一个穴位图在背。”
“主子让你们做这些，都是有她的用意的。”怕自家男人受不了这苦，也怕他心生怨恨，于是解释道。
“嗯，我知道。以前的自己，是太弱小了，才会被人屡次的欺负，现在有一个可以变强的机会，我当然会紧紧抓住。我还要感谢主子给我这个机会呢，怎么会怪她呢！你放心吧！”
“嗯，快吃吧，吃完泡个澡，好好休息一下，你都好几天没好好的陪我了。”苦思淫，欲的男人，故意将‘好好陪我’四个字咬的重重的。
“这几天不是忙么，今天好好陪你就是了。只是，我们的身份，哎！你说，宫主要是知道她最得力的右护法，竟然有断袖之癖，会不会赶你出去？”对这个男人，说不爱，是假的，自己最狼狈的时候，最脆弱的时候，都是他陪在自己身边，也是他帮助自己走出阴影，但是，两人都是男的啊，这段感情，是不容于世的，要是宫主知道了，也不知道会怎样。
“宫主已经知道了，但是，”话还没说完，就被殷也的惊呼声打断。
“什么？宫主已经知道了？怎么办，宫主会不会惩罚你？不行，我得去找宫主，告诉她一切都是我的错，是我缠着你的。”说着就要放下碗筷向外跑去。
“你听我说完，”抱着一脸着急的人，“宫主早就知道了，但是，她不反对。”
“真的么？”“真的，还是她鼓励我像你坦白心迹的！”
第七十四章 幽魂，殷也番外 －回忆（）
第七十四章幽魂、殷也番外……回忆
“什么？她鼓励你跟我坦白心迹？她不觉得很违背常理嘛！”殷也一脸的不可置信，毕竟不是正常的男女关系，最好不过的就是已经发生了，无力改变接受就是，怎么还会有鼓励的？
“事情是这样的，”知道殷也不相信，于是幽魂便将宫主那天说与他的那番话，重复给了殷也。
“当时我们在观景楼上看你们十八骑的选拔，主子突然问到了你，然后我就告诉了她你的来历，大概是我当时的表情太过于沉溺，于是她问我：‘想他么？’听到这个话，我当时的心情跟你现在是一样的，但是，她说：‘既然爱了，就好好把握，爱情这东西，无关性别、无关种族，爱了就是爱了。跟着自己的心，失去后才知道珍稀的例子，还不多么？’听到这些话，我想不光是我，观景楼上的所有人都震惊了，毕竟这样的感情是不正常的，她却能理解能支持，然后我就问她说，‘主子，你不歧视这种禁忌之恋么？’你猜她怎么说？”不带殷也回答，幽魂自顾自的接着说道，“她说：‘性别是自己可以决定的么？既然改变不了，为什么不坦然接受呢？爱一个人并没有错，也无关乎性别，你爱的，是纯粹的他这人。’就是她这一番话，彻底坚定了我的心。我当时就想：‘有了主子的支持，我也不会再犹豫，那个小人儿，必定是我的。’于是，”
“于是，那天晚上回来，你就迫不及待的把我吃干抹尽？”没等幽魂说完，殷也就知道他后面的话是什么，便自然而然的接了话。
“哈哈，是啊！我怕你跑了。现在，可以继续吃饭了么？”刚才有顾虑，现在没了顾虑，就可以好好吃饭了吧？
“嗯，正好，饭菜还温着呢，不用热了。”殷也伸手摸了摸桌子上的饭菜，不错，还没凉。
一时间房间里响起的都是碗筷碰撞和咀嚼的声音。
“没想到，宫主一个女人，竟然有这么开明的想法。她的这些想法若是被那些个老古板、老学究知道，肯定会引起轩然大波，那些人肯定会说她妖言惑众，会想把她侵猪笼的。”殷也还是觉得不可思议，毕竟这种事，太违背道德、太违背常理了。
“所以，我们要保护她啊，这些话，你知，我知，还有幽冥和那天在观景楼的几个人知道，其他的人，都不知道。”
“嗯嗯，知道了，嘿嘿，跟个这么一个主子，真好。也不知道我们有没有成亲的一天，就像正常的夫妻那样。”
“我们现在就可以像正常的夫妻那样，行周公之礼，怎么样？”不待殷也回答，打横了抱起他像内室走去。
“啊，你讨厌，我还没吃饱呢！”突然被抱起来，殷也吓了一跳，连忙搂住幽魂的脖子。
“没关系，为夫会喂饱你的。”
接着，*无限好，只是进被窝啊！这社会，真是和谐啊，不过，大家可以自行脑补接下来发生的事，哈哈哈！
第七十五章 暴风雨前的宁静（）
天若宫内，一切都是那么的平静，那么的井然有序。该训练的训练，该养伤的养伤。
但是，这种平静，就是真的平静么？黎明前的平静，是为了黎明后暴风雨来的更猛烈。
“易风的伤已经好了，外伤的结痂已经开始脱落。”
“主子，萧焱和司徒靖来了。”
“哦？让他们进来。”
“属下参见宫主！”
“属下参见宫主！”
“都起来吧，你们俩人突然回来，可是卢月、遂意有什么变动？”
“回主子，是有发现。！”说完，停下了话语。
“说吧，这是我相公，无碍！”知道他们在顾虑什么。
“是！”我把楚振轩等人带回来的时候，就已经告诉下面的人楚振轩他们的身份了，因此他们也就不再迟疑，把自己查到的通通说了出来。
“我们在卢月和遂意的人说，两国已经准备妥当，近期会派使臣来天辰打探消息，刺探军情。另外，毒人他们没有找到楚公子的尸体，这次也会来看看楚公子已身亡的消息是否准确。至于他们制造药人的窝点，属下只找到一个，就在遂意与卢月两国之间的那座大山中，那里有一个密室，但是那里面的人不多，只有一百来号人，剩下的窝点，暂时还没有找到。另外，我们查到，天辰有大臣……”
“报~，主子，宋涛从皇城送消息来了。”
“拿来。”
“是。”
“萧焱，继续你想说的。”
“是，天辰有大臣和遂意、卢月勾结。右丞相史毅将他的女儿史珠儿嫁给了卢月太子为侧妃。”
“是了，宋涛从皇城传来的也是这个消息。另外，他还说，红鸾告诉他，史毅最近经常带着一些不熟悉的人去宴请一些朝中大臣，估计是想拉拢他们。那些大臣的名单在红鸾手里，等我们去了京城之后红鸾会亲手交给我。”
“轩，这件事，你有什么看法？”
“此次，我们要尽快回京，拿下投靠右相的大臣，并找人代替他们继续与右相联系。而且，这回，我怕是不能名目张胆的回去了，找个身形与我差不多的死囚，易容成我的模样，我装扮成侍卫，跟在你左右。”
“易容？不会被发现么？那一张面皮，可是一撕就下来了，而且，面部表情僵硬，很容易就被发现了。”
“那怎么办？”
“不易容，整容。找个身形跟你相差无几的人，把他的脸用刀子改成你的模样，再将你身上的胎记啊，刀伤啊，及你坠崖时所中的毒给他喝下，这样，就万无一失了。”
“什么是整容？”“等整完你看了就知道了。幽魂，去找跟他身形差不多的，要是死囚或者是十恶不赦的人，这样的人，杀了没有愧疚感。”
“是。”
“我们来好好商量一下，该怎么回去！”
“嗯，这次，我是以寻妻的名义出来的，我们可以这样，我被打落悬崖之后，你救了，之后我们相认了……，之后我毒发身亡，想要魂归故土……，这个怎么样？”
“嗯，就这么样吧，幽魂找到人估计需要点时间，我还要把宫里的事情交代一下，三天后，我们出发。萧焱、司徒靖，你们两个继续探视卢月、遂意，有什么情报直接传到皇城。”
“是，属下告退。”
“嗯。”
第七十六章 离开倒计时4天（）
“幽冥�