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那蚨樱杂诹α垦盗返囊蟠锏搅�30％，但是无论哪一种足球理念，都不敢放弃力量训练，这是为什么？”
“维持肌肉强度，避免伤病侵袭——这是常识，你到底想说什么？”
“那么，你有没有想过，如果，训练的时候，真的完全放弃了力量训练，会是什么结果？”
“说这些有什么用……”突然，耶斯特丹想到了什么，“你是说……”
“没错。完全放弃力量训练，节省了大部分的体力，即使以一支球队的阵容去面对三线作战，也是丝毫不成问题的。同时，因为运动员本身的身体素质较好，适当地减少力量训练，乃至于停止力量训练，可以让运动员们的肌肉疲劳度降低，也能够大大的减少伤病。”贝尼特斯开口说道，“这些东西都是常识？”
“别说这种话故意损我！”耶斯特丹笑骂了一句，“可是，为什么我从来没有见你用过这种方式？或者说，这种方式，一定有个很大的弊病，以至于你不敢使用它？”
“伤病。”贝尼特斯简明扼要的作了回答，“这种训练方法，最大的问题，就在于引起的伤病问题太大。简单的想一下就可以知道这个问题了：一个球员停止了力量训练，短时间内，他确实可以让自己的体力很高，而且因为不劳累，伤病也会减少。但是时间长了呢？人是需要锻炼才能够有身体素质的，时间一长，人的身体素质会大幅下降，而随之而来的，伤病来的只会更猛烈。”
“多长时间以后伤病会到来？”耶斯特丹问道。
“两年之后。两年之内，应该是没有什么问题的。”
这话又让耶斯特丹丧气了。两年时间？这未免也太长了点。两年之后，说不定切尔西真的都成了王朝了呢。
“可是，这种训练方法你是怎么知道的？难不成你还特地考察过葡萄牙足球？我从特内里费就给你当助理，没见过你关心过葡萄牙足球啊。”
“这种训练方法，本来也不是葡萄牙的足球理念。”贝尼特斯作了回答，“这是咱们国内的俱乐部想出来的法子，他不过是跟着国内的俱乐部在学而已。”
“西班牙有人用这种训练方式？我怎么没有听说过？哪里？不会是皇马？”耶斯特丹怀疑道。
“皇家马德里才不会做这种不为运动员的运动生涯着想的事情！”贝尼特斯这一回，却有些动怒了，“皇马的训练方法是非常职业的，这个无可置疑！”
明明就是你们皇马最近刚刚因为训练量太大赶跑了教练好不好……耶斯特丹心里抱怨了一句，但是还是点头称是：眼前这个家伙是卡斯蒂亚青训出身，给博斯克做过助教，在马德里当过青训主管，为皇马签下了劳尔的铁杆美凌格，在他面前诋毁皇马，确实不应该。
“如果不是皇马，那就是巴萨了？只有这两家俱乐部，才需要这么做，因为他们的球星太多，十一个人的工资，基本上就可以顶的上一支球队了，他们很难有足够的阵容厚度，所以他们才会想这种主意！”
耶斯特丹想到了什么，“我说的没错，对？穆里尼奥曾经是范加尔的助理教练，他是在巴萨学会的这一套训练方法。是的，没错，难怪罗纳尔迪尼奥在巴萨的状态那么好的惊人，就算是连续报道他在外面花天酒地都可以在场上维持实力——原来他们停止了力量训练！”
耶斯特丹也是搞足球技术的出身，他对此还是很热衷的，这个发现，让他在屋子里面走来走去的，不肯停下来，“是的，没错。停止了力量训练，罗纳尔迪尼奥的体力就绰绰有余了，他可以一边玩，一边踢出最漂亮的足球。就是因为他在训练场上不用花时间！难怪……那么，按照你的说法，到了0506，或者是0607赛季，他的状态就会大幅下降，甚至有可能遭遇伤病了？”
“他哪里用得着遭遇伤病，他的踢球方法太依赖爆发力和柔韧xìng，长时间不训练，身体素质一旦下降，生涯也就废了。”贝尼特斯接了一句口，“切尔西则不一样，到了0607赛季才是肯定会爆发大面积伤病的，英超这边的跑动积极地多，而且06赛季夏天还有世界杯，球员们休息时间短，需要连续作战，到时候，他们疲惫积累到了一定的程度，肯定会有伤病的。”
“要到0607啊……不过，如果真的是这那样的话，那我们是不是该向媒体提出来？他们这种做法，简直是在拿着运动员的职业生涯开玩笑！”
“没有用的，这种开玩笑的事情还少吗？英格兰到现在还有俱乐部没有专业的医生，谁会在乎这种训练方法？而且训练方法本来就是人家的秘密，我们猜测，然后再去检举，会被人家说我们是妒忌的。”贝尼特斯眼神有些闪烁，显然也是回忆起了什么，“别去了，没用。”
“可是这样做实在是……”
“我问过那家俱乐部的一位元老人物。”虽然已经被耶斯特丹猜出了是巴塞罗那，但是贝尼特斯还是不肯说名字，“我说这样做是在摧残运动员。他告诉我，真正的好运动员的状态，不是靠俱乐部逼着训练维持的。如果是真的出sè的运动员的话，肯定能够自己为自己加码的。而那些不出sè的……这样做，也是为了让他们迸发出更大的光华。而且，他还有一套专门的战术，靠着后场传递的增加，来为球员节省体力，那是一个完整的训练体系。但是这位教练，显然没有学他的战术思想，而只是学了训练方法。”
这样的话，让耶斯特丹说不出话来了。过了半晌，他才想起了什么，“拉法，你就没有想过也这么干么？就算rì后他们会伤病，毕竟是rì后的事情了。现在这么干，至少两年之内，他们会出成绩，这是你的成绩，而两年之后，大可以换一家俱乐部……”
“帕科！我们是教练，之所以被称为教练，是因为我们需要教导球员，我们是在英超不假，但是最好记住了，我们和那些经理们不一样，他们是为了钱，我们是为了足球本身。荣誉什么的，和足球本身比起来，不值一提！”
耶斯特丹看看贝尼特斯，半晌才笑笑，“果然是我认识的拉法啊……既然你当主教练的都想做个不要成绩，更重视球员的人，我有什么什么说的呢？陪着你走下去，就是了。”——
ps：这个问题大家相比也都知道，穆里尼奥的球队第三年必然伤患大增，当时国米说是贝尼特斯力量训练搞得，但是贝尼特斯说是穆里尼奥停训力量，吵得不可开交。
仔细想想是很有趣的，真正靠一套阵容，几乎不轮换还能保持长期三线作战的，除了穆里尼奥，就只有巴萨。而瓜迪奥拉的训练记录可以查得到，第一年狠抓体力，改善饮食，结果撑了三年，第四年还是伤病cháo。
第三八四节队长的复出
第三八四节队长的复出
到了对阵米德尔斯堡的联赛比赛中，杰拉德复出了。（）
“嘿，孩子们，我回来了！”进入了更衣室的杰拉德，倒是十足高兴的。伤停了那么久之后再度复出，他的情绪也是很高的。
“完全都好起来了？”坐在门边的阿隆索抬起头，开口问道。
“都好了……谢谢关心，更感谢这段时间以来，你们对利物浦的付出。”杰拉德正sè道。
说着话，他冲着更衣室鞠了个躬，更是让队友们都站了起来。
“这是应该的。”赵亚宁开口说了话。
“你们可以认为是应该的，但是我却不能不感谢。”杰拉德摇摇头，“我是利物浦的队长，我不能把你们对利物浦的付出视而不见。尤其是在我伤停了这么久的时候，你们努力支撑着利物浦，我感激不尽。”
卡拉格拍拍他，没有说什么，而阿隆索却开了口，“努力踢球，为了俱乐部付出一切，不只是你一个人的事情。每个人都是这个球队的一份子，争取每一个进球，是应该的。斯蒂芬，欢迎归来。”
杰拉德和他轻轻地拥抱了一下，没有再说什么。
看着他们，赵亚宁也有些感慨。利物浦更衣室远没有想象中的和谐：本土帮杰拉德为首的球员，法国帮霍利尔引进的球员，现在又是西班牙帮贝尼特斯带来的人，再加上北欧东欧的球员，一个更衣室，来自十三个不同国家，霍利尔刚走，贝尼特斯初来，又是面临着更新换代，球队的阵容，远远不如想象中的平静。
可是，就是这样的不平静的球队，却拧在了一起。而这，和杰拉德的宽厚，以及阿隆索的沉静xìng格，都是无不关系的。他们两个人，再加上被法国球员们视为同党的老大的赵亚宁，更衣室里的三个当头的人全都是温和而坚韧的xìng格，才让这个球队，在面对重重压力的时候，依然坚持走了下来。
真的很不容易呢……不过随着杰拉德付出，应该会一天好过一天？
球队队长的复出，让球迷们非常开心。可是这一场比赛，却是利物浦遭遇了本赛季以来的第二场失败。
利物浦的中场脱节严重，完全没有一点能够组织起来的迹象，这使得整个上半场；利物浦完全陷于被动挨打的境地；大部分时间，球队都在疲于防守。到了第36分钟；唐宁在右路传出高球；利物浦后卫出现了防守失误，竟无一人起跳争顶；眼睁睁看着里戈特完成绝杀。
急于反攻高的利物浦忙中出乱，加西亚的前插上shè门，却因为越位而被吹掉了。而到了下半场，利物浦更是心态浮躁，第62分钟；阿隆索一脚传球失误；将球传到唐宁脚下；唐宁把球传向中路；哈塞尔巴因克与自己身前的岑登配合；岑登锁定胜局。
“长时间的远离赛场，让杰拉德已经忘记了比赛的节奏了。而哈维·阿隆索在长时间的连续作战中，也已经是jīng疲力尽了，而这一场比赛过后，他们的比赛疲态尽显，最终输掉了比赛。而接下来，一周之内他们要面对欧冠客场对阵摩纳哥，以及联赛主场面对阿森纳的比赛，看上去，他们要面对连败了。”
报纸上，对于利物浦所面临的局面马上就一致看低了。而与此同时，为米德尔斯堡助攻了两个球的唐宁，也是一战成名了。英格兰未来希望什么的，也都不要钱的砸过去了。
而利物浦这一边，气氛就不太好了。
“不过是斯蒂芬还没有适应战术而已。”更衣室里，卡拉格大声为杰拉德辩护着，“他刚刚伤愈复出，还能怎么样？而且我们这个赛季才输了第二场，还想怎么样？只有切尔西和阿森纳输的比我们少，很不错了。”
“可是我们的平局实在太多了。”科威尔开口道，“这样下去，肯定会被曼联赶上的。而且我们的欧战……”
“我们肯定能够小组出线的。”杰拉德马上接过了口，“肯定不会就这么完了的。我们肯定还有机会的。”
对联赛，大家都没有多说什么。这一场比赛确实踢得很烂，这一点无从争辩。杰拉德的复出是其中的一个方面，而另外一方面，也确实是有连续作战之后，大家都有个疲劳的问题了。
但是大家也都清楚，联赛上疲劳一些还好办，但是欧冠上面，无论如何不能再疲软了。要是真的输了欧冠，那问题可就真的太大了。利物浦现在还欠着外债呢，欧冠小组出线的话，是有不少钱拿的，要是没有这笔钱，利物浦可就不太好混了。
而且，欧冠比赛现在的局势虽然不算明朗，但是不到最后一场，谁都难说胜负如何。
现在的小组积分，奥林匹亚科斯出人意料的位列小组第一，利物浦依然是小组第二，摩纳哥现在是