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老爸撇撇嘴道：“你少在那里臭显摆，没有我你哪来的儿子呢？”
“切，没有你咋啦？没有你地球就不转了！？”
穆羽看着他们打嘴仗，笑了道：“行了，你们别吵了，快出去吃饭吧。”
父母还是坚持买点菜在家吃饭，穆羽劝了半天才同意出去吃饭。
他忽然想起那个世界非常流行的一段话，就做了鬼脸说道：“男人再优秀，没有女人也生不下孩子，说明合作很重要。
一个人，再有能力，也干不过一群人，说明团队很重要。
骑自行车，再努力也追不上宝马，说明平台很重要。
狗对熊说：嫁给我吧，你会幸福的。熊说：嫁给你生狗熊，我要嫁给猫，生熊猫才尊贵，说明选择很重要。”……。
还很有哲理的嘛，父母互相对视一眼，这孩子什么时候变得这么碎碎念了？
老妈打断了正眉飞色舞的说个不停的穆羽：“现在啥也不重要，肚子饿了，吃饭最重要，儿子，我都穿戴整齐了，吃饭去吧。”
“对，现在吃饭最重要，走，老爸老妈，吃饭去！”……。
穆羽挎着父母的胳膊下了楼，向附近一个新开的那个餐厅走去，心里非常幸福，感觉又回到了小的时候。
父母都感觉穆羽变了，不再是从前那个只知道玩和吃、天天捧着手机不是玩游戏就是看电影的黑胖少年了。
现在忽然一夜之间就长大了？这说话也一套一套的还非常有哲理，这让他们非常欣慰和满足。
看到父母欣慰的样子，穆羽心里既心酸难过又骄傲自豪。
但光这这样不行啊，这离他的梦想十万八千里呢。
第十二章 你是猴子派来的逗比吗？
那什么了，他差点忘了，作为主持人，作为一个新时代的阳光大男孩，他现在这又黑又胖的形象，是绝对不能容忍的。
现在他只有十天的时间，他要利用这有限的十天，给众人一个翻天覆地的变化，惊诧众人的眼球。
不是有人说他又黑又胖吗？胖得惨不忍睹吗？
不是人有人要看他和程万里的笑话吗？
收视率继续低迷的话就让他滚蛋吗？
不是有人为难他嘛，那杯水车薪的经费让他知难而退？
那好吧，那就试目以待吧。
那怎么办？当然有办法了。
要知道在那个世界里的他可是有着八块腹肌的健身达人呢。
他忽然想起了在那个世界里他常去的那个什么的健身会馆，去那里看看，会不会有意外的收获？
开什么玩笑？那个世界的健身会馆今生怎么可能在呢？
他必须要找一个健身馆，进行强制性训练。
当然减肥，不能光靠运动，还要注意正确合理的饮食习惯，才能减肥成功。
没有正确的饮食习惯，即使减肥暂时成功，一旦恢复原来的生活饮食习惯，百分百的会反弹。
在外边慢跑的穆羽眼睛忽然一亮，他发现在前面路边的公交车站新贴着几张加什么健身馆的小广告，赫然写着：李杰健身馆，以及详细的地址和电话。
凑近了仔细一看，惊讶得差点叫出声来，我去，天下不会这样巧合吧，怎么和他那个世界里，他常去的健身会馆的名字一样呢？都叫李杰健身会馆！？而且就在附近，离他家还很近的，这也太方便了。
按着那个地址七拐八拐地找过去，才发现那个所谓的健身馆竟然隐藏在一个小区的院里靠近大门的住宅一楼。
那是一个很大的小区院里，管理得也不太严格，有很多居民把一楼都改成了商用里两住。
穆羽一进去就看到了“李杰健身会馆”几个大字赫然贴在橱窗上，阳台改成的大门两边还摆放的花篮里的花还没枯萎，说明这个健身馆也就刚开几天。
现在买卖难做，穆羽知道这是老板为了省房租才选了这样的地理位置。
他刚推开门一只脚还未踏进去，就听到一个悦耳的男声热情地说道：“您好，欢迎光临李杰健身会馆。”
一个身穿黑色半袖运动紧身T恤的阳光大男孩微笑着走了过来，“你好，我是这里的健身教练兼老板李杰。”
穆羽扫了一眼面前这个身材高大健美、浑身散发着青春气息的大男孩，和那个世界的健身教练只是名字相同而已，噢，原来就是个巧合，他或多或少有那么一点失望。
“请问，您这里是怎么办卡的？我想了解一下。”穆羽羡慕地看着李杰那健硕如小山一样的胸肌和手臂上结实的肌肉，咽了口吐沫。
要是现在的自己也有这么超棒的身姿该有多好！他对面前这个老板兼教练、还有这崭新的健身设备和环境都非常满意。
“您好，现在年卡优惠特别多，每月二百元，年卡新开业期八五折……。”
穆羽没等他说完，就打断他道：“我想在这一个星期之内，把我这二百来斤的肥肉瘦到一百五十斤，你能帮我做到吗？”
“你当你是火箭啊，哪里会那么快？！”
李杰好气又好笑地忍不住脱口挖苦，摇摇头，“一个星期让你瘦五十斤？！你逗我玩呢！开什么玩笑？即便你瘦下来了，那肚皮上松弛来的皮肤不耷拉到你大腿上才怪呢，到时候你哭都来不及！”
这个问题穆羽承认，若飞速减下来了，皮肤来没来得及收回去，可不就会严重的垂下来！
但他已经没有时间让他怠慢了。
“那十天怎么样？你要是让我瘦下来，我马上办年卡，而且不用你打折！”穆羽咬咬牙，他准备再请几天假，是能请下来的，他晕倒了的事情，大家可都看到了。
李杰像看间谍一样的眼光瞪着穆羽，心想你这哪是来减肥的啊，是不是同行来打探敌情啊？
“你十天想瘦五十斤那是做梦！满H省的减肥中心没一家能做到，你开什么玩笑！”
见李杰不大搭理他，穆羽失望地又环视了一下健身大厅摆放的健身器械，无语地耸了耸肩就向外走去。
开业几天了，好不容易进来一个客人，就这样让他走了？李杰实在有点不甘心。
但想用十天的时间从二百来斤瘦到一百五十斤，奶奶的，你是猴子派来的逗比，来逗我开心的吗？
你还是来砸场子的，你妹的！老子现在生意不好，正烦着呢。
看着向外边走去的穆羽，他忽地心中一跳，对啊，自己从前也是一个二百多斤的大胖子，不也为了把妹，为了追求自己喜欢的女孩子，下定决心一咬牙，用了一年多时间从二百一十多斤，活生生蜕变成这帅气的型男。
那从前为了减肥健身可真是挥汗如雨！
李杰虽成功逆袭型男，漂亮的女友却无疾而终。
李杰大学毕业待业在家无事可做，自己成功的减肥健身经历让他对健身产生了浓厚的兴趣。
嘴唇子都磨薄了，父母才同意他在自己家一楼开了这么一个健身馆，好像也没对他抱有太大希望。。。。。。。
对啊，一切皆有可能！有什么不可能的呢？只可惜这十天时间实在是太匆忙了啊，减掉十斤二十斤还有可能，减掉五十斤！？
臭小子！你当我是杀猪的能割你的肉啊！你妹的。
不过，李杰想起了一句话，嘿嘿，叫什么来着，此山是我开，此树是我栽，要想从此过，留下买路财！
就是，不能让他就这么走啊，这都是开发的资源啊！怎可轻易放过！
从开业到现在就进来一个人，怎么也要把他给留住啊，对，把根留住，留住了就是希望！
这家伙也是拼了，清了清嗓子道：“等等，先生！我们先登个记，了解一下你的生活习惯和肥胖的原因，对症下药，才能做出减肥健身计划，”李杰笑得十分灿烂，和之前的态度亮了一百八十度大转弯！
第十三章 如此啰嗦的健身减肥食谱
其实，作为从另一个平行世界穿越过来的健身达人，穆羽也知道合理的饮食习惯才是减肥的关键所在，这点比什么都重要，不然即便一时减肥成功，一旦恢复到原来的饮食习惯，反弹得反而更厉害。
还有的就是减肥健身是需要环境和气氛的，毕竟减肥的过程是极其乏味和单调的。
一个人在家里做那些枯燥而痛苦的动作，哪有在健身馆里听着劲爆的音乐，跟随着健身教练的节拍有动力呢，这也是很多人来到健身馆里的原因。
穆羽健身减肥的心那是相当的热切，也就跟着坐下来，他倒要看看忽然间热情起来的李杰是怎样让他瘦下来的。
没过多大一会儿，李杰就把他从前早已制定好的减肥饮食的食谱和注意事项让穆羽看，并又拿起笔来补充了更为细致的减肥方案：
早餐：两个煮鸡蛋、也可蒸鸡蛋羹，但不可以放任何油。或者豆浆/豆腐脑，以及其他豆制品都可，但不能吃主食：米饭、包子其他主食。这些东西能满足一个人的一整天的蛋白质。
午餐：最好是牛肉，鸡肉、鸭肉、鹅肉都可，但鸡皮、鸭皮、鹅皮绝对要除掉不可以吃。鱼可以清蒸，但绝不可以放油。海鲜可以水煮了来吃，但螃蟹是不可以的。
哎呦，太啰嗦了，穆羽真的不想再继续看下去了，唉，为了这身肥肉忍了吧。
继续看！
狗肉、羊肉、猪肉是绝对不可以吃的，（猪肉不减秤也不增秤。）可以吃点凉拌菜，也可以吃点清水煮菜。
晚餐：可以选择黄瓜、西红柿、苹果、猕猴桃、草莓、樱桃这些糖份少的水果蔬菜。蔬菜水果沙拉也可以，但是里边绝对不能放任何油脂。可以吃水煮或凉拌的蔬菜，当然也不能放任何油脂。
禁忌：主食（米饭、馒头、面条、包子……）是绝对不能吃的，牛奶要喝脱脂的牛奶，可以喝杯酸奶。
晚餐最好要早吃，超过晚上六点之后，绝不可以再吃任何东西。
终于看完了，他接过李杰给他的指定减肥的食谱，竟然和他那个世界的减肥食谱大致相同，直到减肥最忌讳的就是碳水化合物（主食）了，即便减肥成功后，要保持减肥效果，那些碳水化合物也只有在早餐时吃一点，以保持体力。
减肥期间，早餐和午餐一定要吃，要不晚餐会坚持不下去，一旦早餐和午餐没有吃的话，晚餐的量就会增加，减肥就容易失败，因为晚餐对于减肥来说是最重要的最好少吃或者不吃。
看到这里，穆羽差点叫出声来：“真他妈的好！专业！”
这样的饮食能绝对坚持的话，即便不健身运动一个星期也能减下来五斤到十斤！
既然要减肥健身，还真不能嫌弃麻烦琐碎，穆羽顿时对李杰刮目想看了，这一米八身高的家伙，把这减肥食谱制定的如此细致，也是服了。
“看来你很专业呀，哈哈。“穆羽认真地看完食谱就竖起了大拇指，“成交，我就在你这里办卡了，跟着你减肥健身！”
“放心吧，只要你能坚持食谱的规定吃饭，再配合我的运动计划，绝对让你事半功倍的。”
李杰接过穆羽递过来的打完七点五折的一千八百元，不由得两眼放光，这可是他人生第一笔创业收入。
哈哈，一会儿可以向父母显摆显摆了。
“慢着，先别光急着拿钱你收了我的钱，你就得保障�