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候出拳发劲，就不会有什么问题了。烟波澄旧碧，尘火息前红。这一战我虽然伤了不少元气，但是底蕴犹在，未必不可以打出名气。”
“到时候高手争夺，以我董广现在的实力，想要夺得第一，是不可能的。而且这边都是成名已久的高手，如果被我一个外来的学生，其他市的人拿走第一，那就有意思了，这对当地名誉就会是一个很大的打击。”董广了自己的掌心，突然笑了起来。
“到时候，恐怕我在道管联盟也不会好过，我的功夫可还没有，达到可以藐视一个地方的武学的程度，所以最好就不要出这个头。不然，说不定就会有暗劲级别的高手，要对我下手了。到时候，恐怕举办这场比赛的宏道人，也未必会保我一命。圆盖归天壤，方舆入地荒。我还是入乡随俗的好。”
这中间的利益关系，不完全是董广分析出来的，准确的说，是刚才在和赵凤亭说话的时候，赵凤亭说到了这边实习工作之间的一个利益关系。
然后董广才突然明白到，这场擂台争夺赛的第一名，恐怕也是有这种利益关系存在的。
当然，今天跟两位明劲高手的对决，他都打得十分艰难。到时候未必有能力可以争得第一，只要能争取一个中间的水平，就能达到他的预期了，而且中间这个位置，也不会让多少人对他动手。
上床之后，董广静静的调和呼吸，他现在呼吸之法已经能在放松的情况下，进入到周天吐纳呼吸法第二个阶段。但是平常走路的时候，还没办法修行周天吐纳呼吸法。
只有周围环境特别安静的情况下，董广全神贯注，才能修行周天吐纳呼吸法。他忽然感觉这个场景有点相似，自己以前练习连环拳的步法的时候，似乎也是一样，刚开始需要一边路，一边记着蹬地，转胯，迈步。
躺在床上，董广的身体是特别放松的状态，一吸气，然后闭气，然后吐气。整个精神随着一松一紧，然后慢慢陷入自己的世界。然后，一阵轻微的呼噜声就起来了，董广的就陷入了睡眠之中。
周天吐纳呼吸法的运行也自然告破，他可没有达到杨彪的那种境界，不过杨彪现在可以在说话，吃饭时候合着周天吐纳呼吸法的节奏，但是有时候睡觉的时候，这种节奏也会乱。
整体上来说，现在呼吸吐纳的高手，杨彪就是董广的新目标了。其他的人，他还不清楚，谁练习过呼吸吐纳之术。至于杨松祎，这家伙玩性大，呼吸吐纳法，可能练过，但是绝对比不上杨彪，功夫也比不过自己。
睡觉五更钟，正好深提省。只如今梦几般，觉后原无影。
早上起来，董广在被窝里面练了会卧虎功，起床马步站桩，然后简单活动了一下身体，董广的右肩膀现在感觉已经好了很多了。眼睛对着太阳了一会，之后就开始，手掌运水，洗手，洗脸。
简简单单的几个动作，但是这却是董广拳术功夫的标志，他现在还没有能力，把生活化进功夫之中，但是拳术已经有一部分可以划入到生活之中，这样养成自身的习惯。这也是为什么董广虽然只练习了一年武艺，功夫就能进入到明劲的原因。
“诗课弟侄，农圃资童仆。日暮麦登场，天时蚕坼蔟。弄泉南涧坐，待月东亭宿。兴发饮数杯，闷来棋一局。我现在的这种修行也算是武农合一了，哈哈，据说这是天人合一的门槛！有心即苦，无心为乐。这样练拳也挺轻松的嘛。”董广拿着毛巾擦了擦脸。
武农合一，这是中国上古农家的思想，农家和兵家是中国上古时期诞生最早的两大学派，农家以神农氏为尊，兵家以黄帝为首。
而且历朝历代，农家和兵家的打交道都是最多的，宋朝岳飞大将军也曾经镇压过农家起义，也是在那种战斗中，大将军获得了农家对于武学修炼的一些思想和感悟，并把他传授给了部下。
而董广家族先祖曾经跟随岳飞将军，也是因此得传，这种武农合一的思想，和天人交感的修炼方法，也就一直这样流传在了董广的家族。
董广也是跟父亲学习到这种修炼方法的，如今他早上这样做已经从最开始的刻意，变成了现在的自然，逐渐形成了习惯。功夫自然也在潜移默化之中，悄然增长。
洗漱之后，董广先去实战馆一趟，他要询问一下杨彪这些保安的训练情况，一下监控记录的锻炼情况，检查一下实战馆的设施，然后准备总结这一周的训练情况，并且开始逐渐安排下一周的训练情况。
今天是周五，这些事情处理完，已经中午十点多了。董广这才提着步子，往独山走去。如今他对这边路已经熟了，就没有再做过公交车，因为做公交，还不如自己走着练练脚力。
骊龙睡后珠元在，仙鹤行时步又轻。
董广到山上的时候，大殿里面十六个擂主，除了一个擂主有事情不来，其他擂主已经都在静静的听着这些道士，对吐纳呼吸的研究了。
第一百零三章 吐气发声法
“哈哈，朋友们都到齐了啊，那咱们就开始讲讲呼吸吧。在做的各位基本上都是明劲巅峰，董广这个滑头不算在里面，哈哈。”
宏道人认识董广，并且因为杨松祎的关系，对董广的态度还算不错。他正说话期间，董广就见宏道人背后窜出了一个猴子，直接朝董广扑了过来。
“晕，这家伙竟然到现在还记仇。”董广心里面念头一闪，他的手已经稳稳的抓住这个猴子的皮了，猴子空中张牙舞爪，滑稽的很。
“哈哈，宏道师叔，你这个猴子太亲热了吧。”董广知道是火车站的事，但是现在总不能这样说吧，他也习惯了跟杨松祎一起喊宏道人为师叔。
“哈哈，臭子，灰过来。泼猴性子，还不改了！”宏道人笑骂了董广一句，接着把脸一板，对猴子一个嚷嚷，这个猴子竟然也听得懂。随着董广的手一松，猴子一下子就窜到了宏道人的怀里。
“哈哈，诸位见笑了，我们现在开始简单探讨一下呼吸的内容。我闻畸人术，一气中夜存。能令深深息，呼吸还归跟。”宏道人一句话说过，众人也都开始认真听起来。
严格来说，这里面大部分人功夫都已经达到了明劲的巅峰，或者比较高的水平。只有董广例外，董广自身的功夫还在明劲初期。
“快讲吧，宏道人，别在这儿吊着咱们的胃口了。”
剩下的其他擂主，如果想要功夫提得更高，就必须要把功夫练到体内去，而且擂主们都知道这种功夫是跟呼吸有关，但是如果去练，却没有人说得清楚。都不知到该如何练，到现在见宏道人还在这儿吊着大家的胃口，不由急了。
董广这才来得及了一下周围，他发现这里面有一个他认识的人，叫做冯青云。
“诶，武术俱乐部的老师？冯青云，他竟然也在这里，竟然也是一名擂主，人不可貌相啊！”董广眼睛一亮。
没错，这个中年人就是学校里面负责武术俱乐部的老师，没想到他也在十六个擂主里面。他对董广的印象不深，但是董广对他的印象可不算太浅。
想想以前，武术俱乐部冯青云老师身为武术六段，当时董广还憧憬的很，没想到转眼大半年过去，董广现在在单纯的武力修为上，竟然已经和这位冯青云老师齐肩，或者说只是略低于冯青云而已。
董广心里面不由有些感慨，就在他感慨的时候，宏道人已经开始说起来呼吸的一些内容了，这种讲解很简单，只是增强一下在座的这些高手对于呼吸的了解，并没有实际的功夫，也没有给他们明确的修炼功法。
不过这已经让在座的这些人都很满意了，众所周知，当今世界中，最神秘的医学是中医，中医的原理，西方人到现在都搞不明白，而中医对于呼吸的研究，又远远高于西医。
“我给大家说一下简单的内容吧，谁知道一天是多少秒？”
接着一堆人都笑了起来：“宏老，这种问题就不要逗我们了。八万六千四百秒，这是咱们都知道的事。”
“哈哈，好，那我就不卖关子了。”宏道人在这边地界也是个老好人，跟附近的这些高手们关系也都好得很。所以大家在一起说话十分轻松，没有什么顾虑。
“一天是八万六千四百秒，《脉经》里面计算的时间是，一天为一万三千五百息。其实算起来的话，人一次呼吸的最佳时间是在六点四秒。这一点最近一些西医也提了出来。不过中医在西晋就已经提出来了。我说这一点只是供大家参考了解一下，咱们都互相交流一下法。”
宏道人说话没什么架子，讲的也很有意思，而且计算的时间精确到数点后，倒是比董广计算的更清楚。
董广突然有些恶搞的想法：“这个呼吸的最佳时间，不会还跟八卦有关系吧。哈哈，不想了，就算跟八卦有关系，也跟我没关系，我这么八卦做什么啊。”
因为后天八卦就是六十四个数，恰好是人一次最佳呼吸的一百倍。只不过董广对八卦周易没有什么了解，所以董广想了一会，就继续听宏道人讲的东西了。
“我再说一点简单的内容，正常情况下呼吸和脉跳的比例是一比四。这一点对大家估计也会有点帮助。剩下的时间，大家谁对呼吸有什么其他理解也可以说。”
宏道人说的话，很简单，里面确实包含有内容，但是如果没有一套成系统的呼吸方法，根本不会理解这几句话是什么含义。
董广如果昨天，没有得到杨松祎给他的周天吐纳呼吸法，今天也会搞不懂宏道人说的话，不过现在他已经能理解一点了。
“宏老啊，你不厚道，说点咱们都能听得懂的吧，你就给我们讲一下内家拳和外家拳锻炼脏腑的一些内容，或者该怎么样发力的内容吧，你的老底俺们都知道掏不出来。”
说话的时候，一个中年大大呼呼的就表现出来了自己的不满，场上的人都跟着哄然大笑起来。
“这就尴尬了啊，大家竟然都出来了，来我也不好藏着噎着了。那我就说一下，拳术里面的一些锻炼脏腑的东西吧。”
随着众人哈哈一笑，也没人把中年说的当回事。
之后宏道人，也知道不能打着哈哈过去了，所以就开始说起来内家拳和外家拳的一些锻炼脏腑的方法了，虽然不如董广的得到的周天吐纳呼吸法，但是也实用的很。
“我就在吐气方面给大家说一些内容，不管是吐气，还是发音，咱们都是靠嘴巴来的，所以也可以说，发声是吐气的一种延伸。我给大家说一些运用发声锻炼劲力的方法吧。董广，你起来给他们演示一下吧。我说着，你练着。”
“我？”董广一惊，接着就站了起来。宏道人叫他，并不是董广会发声的这种练习方法，而是因为在场诸位，他能使唤得动的，也只有董广了。
“‘嘿’的发声有助于点劲，点劲有神出鬼没之变，‘呀’有助于格劲，格劲有顶天立地之态。‘咿’声有助于踩劲，踩劲有以柔克刚之巧；‘哼’有助于合劲，合劲有惊心动魄之状；‘陡’声有助于拿劲，拿劲有显赫震敌之威。”
宏道人每说一句话，董广紧跟着就做出相应的动作，同时发声吐气。旁边的这些擂主们也都很认真的着�