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由于此刻双肩松脱、内卷里合，锁骨下沉相合，心气与横膈膜向小腹中极穴沉降，正可助内部气息团聚，向命门穴冲震。
肥僧边说边在桩上给东方易演示动作要领，虽然身体肥胖，但是做起来的动作确实出奇的标准到位，没有一丝的晃动，稳如泰山！
“接着使两臂内侧微微内缠向身体外侧撑劲，构成内撑外掤、内圆外方、负阴抱阳的太极状态。两手指松直向内，十指尖左右相对相照，指甲缝的气机含互相渗透和相吸相合之意，同时保持鼻准头的吐纳气息与印堂穴、膻中穴、中极穴这上中下三丹田及头顶心百会穴、双手心劳宫穴、双足心涌泉穴这五心的吐纳气息一致，并将气纳入自百会穴至会阴穴一线贯之之中脉轨道，以助中气潜转。同时下闭谷道，使气不向下泄，构成呼气时使气由内达外，劲贯梢节，气贯指肚；”
“师父？什么是谷道？”肥僧说的印堂、颤中、中极穴东方易还是知道的，但是“何为谷道？”东方易实在不知道！就打断了肥僧的说话问道！
“谷道谷道，顾名思义就是五谷杂粮的排泄通道！笨蛋！！！”
“谷道！呵呵，古人真有意思！明明是***屁眼儿却取了个这么艺术的名字，咋一听还以为什么好地方呢！”东方易心中偷笑道！
“傻小子！我刚才说道哪儿了！都是让你捣的乱！”肥僧斥道！
“您刚在再说‘下闭谷道，使气不向下泄，构成呼气时使气由内达外，劲贯梢节，气贯指肚’”
“接着来，气贯指肚；然后吸气时退藏隐密，气结中宫，循环无端。体内由此现出一种轻灵景象，气机运聚之意象，皆由心发，中气之潜转，上下不停。等到将来功法大成不拘形式，举手投足皆可保持如此意象之时，身体内外就会化生出一种浑厚灵敏、韧性极佳、弹性极强的混元气布满周身，护身伤敌，神妙万方！”
正如太极谚所云：“学者若会混元气，哪怕他人有全功。”
肥僧边向东方易讲授心法，身体却在高高低低的桩上上上下下，如行云流水般轻快自如！
“此桩法脚步灵活多变，先走“回”字，再走“弓”字路，等到以后熟练了之后就不拘形式，可随机而动！”肥僧把刚才在桩上走的步法向东方易说了一番！
“弟子记住了！”
“此桩法讲求身体平衡，脚步灵活，身随意动，行走自如！起初只为更加身体的协调、动作的灵活和反应的灵敏！等到身体轻巧如飞燕，虽身重如牛虎，亦能凌空，行走如飞之时，内力才开始在体内积攒！”
“身重如牛虎，亦能行走如飞？”东方易诧异！
“这就是桩功的厉害之处！它既能让身体达到一个极佳的机动状态，而且对内功的修炼也大有裨益！”
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话说当日东方易颤颤悠悠的占到了桩上，原本以为很轻松的事儿，却没有想到从桩上摔下来三次！
等上到桩上总感觉桩子太细，连脚的二分之一都不到！从下面看并不是很高的桩子，上来就然有种眩晕的感觉！
那日东方易按照肥僧说的先走“回”字路，在走“弓”字路，试着运转体内气息，似有热血在随着自己的意念在周身游走！这股气息在东方易意念的牵引下通过小腹的关中、中极二穴，冲击命门穴，命门穴似乎被该气息打开，东方易赶到一种悬空的感觉！身体轻盈，似在空中飞舞！
东方易试着将气息引到印堂穴、膻中穴、中极穴。气息由上而下经过百会穴、劳宫穴、涌泉穴。
东方易将气纳入自百会穴至会阴穴一线贯之之中脉轨道，气息犹如进入一个直道，加速，向中宫集结。
“嗙……”
东方易从桩子上摔了下来！
在气息向中宫加速集结时，东方易感觉自己好像坐在一辆极速先下冲刺的过山车上，两眼看周围的事物都会出现之中模糊不清的状态，眼看脚下有桩却偏偏踏空，从两米高的柱子上摔到了地上！
幸亏下面是一层厚厚的落叶，东方易才没有感觉到很大的疼痛！只是刚才那股气息在中宫快要集结时，从柱子上一摔，又全部消失！心中难免郁闷！
“这个很正常！你在全身敛气，冲击各个穴道，就像是一辆车在爬坡，当到达会阴穴时，就像到达了最高峰，而中脉轨道到中宫像是一条直陡的下坡路，气息必然向中宫俯冲！如果修炼不到家，很难控制住这股气息，该气息就会冲击头顶的百会穴！使人出现头晕，视线模糊，更严重的会走火入魔！”
“这么严重？！！！”
“所以，你现在必须先把基础打好！慢慢来！这种事情急不得的！”
（PS：我专心码字！大家放心收藏！）
第二十四章：寺中起火
三更灯火五更鸡，正是男儿练功时。
东方易已经记不清楚这是他来来弘慈寺的多少个早晨了！每天都是如此度过！空虚也好，无聊也罢！只要一个人报定了一个目标，就算是为了这个目标受再多苦也是值得的！
一切都是命运的故意安排！
其实人从出生那一刻起，他的命运就已经被命运之神安排好了！命运之神在我们的头顶看着这芸芸众生，在这人世走一遭就像是在看一部电影一样！只不过这部电影的导演是他自己，情节的发展都在他的控制之中！
“多少天了？”东方易突然想起这个问题！他发现在现代有日历牌在墙上挂着，有手机，手表，都可以知道日期和时间！自己一下子到了古代之后，一下子失去了这些东西之后，整个人就傻了！
想想也是，现代人过分的依赖于现代的高科技，各种帮助人工作，帮助人记忆的产品层出不穷！汽车代替了双脚，电脑代替了大脑！结果腿脚变得僵硬，脑子变得迟钝，整个人都提前衰老！
东方易想着这些问题发呆！至于现在是什么日子东方易还真不记得了！
“大概有两个多月了吧！”东方易心想，因为他刚来时还是三伏天，现在明显感觉到一丝寒寒的秋意！
两个半月了！东方易来到这个世界已经两个半月了！自从上次肥僧在林中教他站桩到现在已经足足一个半月了！
这段时间，东方易每天早晨都要到山上练习！无论下雨刮风或者大雾，他都不会耽误！
一个人不怕他笨，就怕他勤！更何况一个不笨的人！
在这段时间里，东方易感觉身体变得非常的轻盈，现在上山的速度足足是以前的三倍！而且到达山顶根本不带大喘气的！
这是肥僧的速度！
肥僧静远当然知道这一件事，又一次肥僧和东方易一起上山，两人同时出发，竟然同时到达山顶！“一个刚刚学习无神剑法不到三个月的小子，竟然和我同时到达！我果然没有看错！”
东方易试着再次把身体中的那股真气向中宫聚集！
气息在身体各个穴道游动，向中宫聚集，有种血液逆流的感觉，仿佛一股电流在身体的通过！而且东方易明显感觉到这次的气息要比第一次敛气时大了许多！第一次时就犹如涓涓细流，这次却有种江河入海的感觉！
“一定要刹住车！〃东方易试着控制真气的速度，使其慢慢在中宫聚集！
“波涛汹涌……竟然有种面朝大海的感觉！我终于做到了！”东方易成功将那股真气聚集在中宫之中，心中喜悦之情难以言表！
“我真是个天才！”东方易并不是个容易狂妄自满的人，但是对于今天的成绩东方易实在忍不住夸奖自己！
夸奖归夸奖！问题出现了还得解决！
东方易将气息在中宫集结，似有大海的波涛在心中涌动！但是，你不能总是这么在心中集结着吧！必须想个办法让它释放出去啊！
上次东方易没有聚集起真气，从桩上摔下来。身体中的那股真气也随之消失了！今天突然成功聚集住真气，总是要想个办法释放出去才是！
东方易突然感觉到身体像是要爆炸了一样！就犹如一个在被人吹起的气球一样！东方易感觉双手充满了力量！
“砰！！！”
十米之外的一棵青松应声而倒！
东方易感觉到真气从自己的中宫一泻而出！那种释放的感觉是东方易从来没有过的感觉！那种快感简直是要羽化飞升了！
东方易听到“砰”的一声从自己的拳指的方向传来！连忙从桩上跳下，跑过去看了看一棵和上次用斧头劈断的粗细一样的青松！
“这是我的手吗？”东方易朝着四周望了一下，整个林子中只有他一个人！惊讶的看着自己的那双手！简直不敢相信自己眼前的景象！
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东方易决定将此事告诉师父肥僧！
东方易看了看夕阳西下！也许是秋天来临的缘故，东方易感觉时间过的特别的快！自己还没有感觉太阳就已经下山了！
夜幕降临，整个天空成了星星的世界！东方易抬头看了看点点的繁星好似颗颗明珠，镶嵌在天幕下，闪闪地发着光。他并不急着下山，今天他的心情很好！
“这段时间只顾着练功了，好久不欣赏着美丽的夜空了！”东方易想着今天练武有很大的收获，自己又不急着下山就决定趁着现在多多欣赏一下美丽的夜空！
淘气的小星星在蓝幽幽的夜空划出一道金色的弧光，像织女抛出一道锦线。
秋高气爽，整个天空看着都是这么的清澈，给人一种心旷神怡的感觉！
小星星在夜空中摇晃，仿佛在跳一支欢快的舞蹈。
东方易心想：也许星星也是有感情的，这时就像个顽皮的孩子，在稚气、执著地注视着人间，仿佛用那明亮的眸子在向他讲述一个美丽动人的神话。
极美的星夜，天上没有一朵浮云，亮晶晶的星儿，像宝石似的，密密麻麻地撒满了辽阔无垠的夜空。乳白色的银河，从西北天际，横贯中天，斜斜地泻向那东南大地。
东方易走走停停，时而抬头仰望天空，时而低头采摘路边的小花儿！
这条路东方易已经走了很多遍了！每天上上下下，从来都没有停下来仔细的欣赏一下周围的美景！要不是今天的心情格外的好，东方易也许再也看不到今天美丽的夜晚！因为一场灾难正在悄悄的降临！
东方易走了不到一会儿手中已经采满了五颜六色的花朵！这时的东方易想个孩子一样！无忧无虑！
东方易正在摘一朵极其艳丽的花朵，忽然看见丛中有一只野兔！“美味！”东方易竟然忘记了自己在寺中生活，不能开荤！也正是这个原因，东方易已经三月不识肉味，突然见到一只野兔竟然忘记了自己现在的身份！
东方易伺机而动，慢慢的向前靠近……
一个猛子扑了过去！
野兔听到声音一跃而起朝着山下跑去！
东方易将手中的小花儿一仍，朝着兔子追去！
也许兔子的出现是个巧合，或许就是为了将东方易从快点儿带回寺中，告诉他“出事儿了！”
天色越来越黑，兔子也消失在夜色之中不见了！东方易追着追着来到了半山腰上，向山下一看：火光直冲云霄！把山下的夜空