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不失控:最实用的情绪操纵术-第28章

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相反的话,就说明了你的人生就此而失败了。

要知道,在我们的心情上有两种相反的力量在相持不下,所以经常被痛苦困扰而显得犹豫不安。让我们明智一点,早作抉择,这样生活的面目也就会因此豁然开朗起来了。

像在小时候所受的那些教育,也只是够我们在生活当中知道怎样去明辨是非。在明辨是非之外,就要看我们是否有足够的信念和约束自己的力量,去遵循我们所知道的正确的路。这个时候艰苦的奋斗,一切内在的向上向善的力量都要经历,成功不是那么轻易获得的,也只有这样才能对你应走的方向有所把握。

当然像那些勤奋与懒惰、清醒与执迷,这些虽说是一些相反的观念,但他们并不是距离遥远的两端,也只不过是薄薄的剃刀的两面,其间只有一刃之隔。你翻过这一刃之隔,便是勤奋与清醒;如果停留在那边,就是懒惰与执迷。要不要翻过,这也只是在短短的一念之间的差别。

想要清醒的时候如果你下决心,你便可以清醒;如果你决心执迷,你就将继续执迷。当然对这个“决心”的实现,重要的是在于你肯不肯,而不在于你能不能。

只要把自己战胜了,你就会看到一个崭新的明天,在比赛场上,输赢完全都是由你来决定的,所以你千万别让坏情绪打败。

好情绪和坏情绪,都是一种选择(3)

适当收起自己的敏感

过分敏感的人,会在生活中处处设防,时时疑心,多愁善感;会活得很累,既要对付那些夸大了的矛盾,又要抚慰自己无中生有的痛苦,可谓劳心伤神。在与人交往的过程中,由于处处设防,便会让人对他敬而远之,朋友就会越来越少,人际交往就会变得不和谐。

过分敏感是一种不良的心理素质,多是由心胸狭窄、缺乏修养造成的,过于敏感的人常常牢骚满腹,觉得所有的人都对不起自己,从而让自己陷入坏情绪的漩涡中无法自拔。下面的一则寓言故事就说明了这个道理。

主人喂养了一只黑猫,同时又设置了捕鼠夹。黑猫一见,心中很是不满,叽叽咕咕地发牢骚:“既然委我以捕鼠重任,为什么又设置捕鼠夹呢,这不是对我的捕鼠能力不信任!”主人解释道:“设置鼠夹,是为了更好地配合你工作呀!”“不!”黑猫说,“这是对我的讽刺,我不愿在一个屈辱的环境里工作!”

它离开了旧主人,又找了一个新主人。“欢迎你来这里工作!”新主人对它说,“这样,我们的捕鼠力量就壮大了!来,先认识一下你的伙伴。”原来,主人家里已经有了一只黄猫!黑猫非常失望,它认为新主人已经有了一只猫,就不会对它再重视了,就决定出走。

“既然人人都不重用我,我何必非得替他们服务呢?”黑猫决定到野外去当野猫。黑猫到了野外,竟发现猫头鹰和蛇都是捕鼠能手,并且常常胜它一筹。

黑猫悲哀极了:“唉,我的捕鼠才能处处受到限制啊!在家里不被重用,到野外也难以施展抱负,我还有什么脸面活在世上呢?”

其实,黑猫忘记了,自己惟一的价值就是捕鼠本身,而与环境无关。

如果黑猫能不那么敏感,我想它会生活得很好,也能发挥自己的长处,可是,因为自己过于敏感,而让自己的才能处处受到限制。

我们生活在这个社会中,难免会评论别人,当然有时候也被别人评论。我觉得,对于别人的品头论足,应该一笑置之,而不是耿耿于怀。敏感并不是最好的处世方法,特别是不分场合、地点的敏感会给生活带来很大的负面影响。

下面是一些敏感的人在谈到自己的不愉快经历时大发牢骚:

——我是个胖子,每当别人说我胖,我就感到自己受到了伤害,心中便升起极度委屈的情绪。比如在商场里,如果售货员用干巴巴的口吻对我说“没有你要的尺码”,我的心情立即就会变得很坏。

——我不能接受别人对我的负面评论。虽然我也走上了工作岗位,给自己披上了一个职业女性的外壳,并且显得果敢而练达,但是在别人对我的工作提出某种批评时,我会花几个小时在那里琢磨好几个缘由,缓不过劲来。

——我生活在情感过于充沛的海洋里,敏感的神经随时都可能被调动起来,因为周围发生的一切都会在我的心里留下深深的痕迹。电视新闻里一个话题沉重的报道会让我没有食欲。有一天,我目睹了一场车祸,我用了好几个月才缓过来。

——朋友说了在我看来很难接受的话,我就会耿耿于怀,心里不舒服。他们的言语越是在我心里挥之不去,我就越感到无法释怀。而如果我感到身边的朋友欺骗了我,那情况就更糟了,我会一连好几个星期躲在家里医治心灵的创伤。其实我知道,应该从自我的沉默中走出来,重新与朋友交流,否则很快我就不会再有朋友可以去一起逛街或下馆子了。

——在办公室里,我特别爱哭,比如老板的话说得严厉了一些,我就忍不住眼泪涌出来。为了不让我脆弱的神经再受刺激,我提出只做一些整理文件的简单工作。这样一来,看着一个个好机会从我身边溜走,我又开始怀疑起自己当初的决定。

——我们单位的人际关系太复杂了,张三对我有成见,李四说我的坏话,王五看我不顺眼……每天有生不完的气,烦死人了。

这些都是敏感惹的祸,有些人在为人处世上过分敏感,使人际关系出现不应有的复杂化,这在现实生活中的确是存在的。

心理学研究发现,有些人天生就有一种敏感的个性。比如,别人不高兴,他就以为是对他不满;人们在说悄悄话,他就感觉一定是在说他的坏话;对方的一声咳嗽,他就怀疑是对他的不敬;有人见到他点头微笑,他感到是别有含义;有时本来是互相开玩笑的话,这些人也会当成真事,反复琢磨半天,心情久久不能平静下来。

鸡毛蒜皮的小事会让这些过分敏感的人想入非非,作出错误的判断,他们对恩恩怨怨最斤斤计较,总以想当然去观察世界,并自以为是,结果总有难以排解的心绪,更有甚者发展为心理上的病态。

过分敏感的人,会在生活中处处设防、时时疑心、多愁善感;会活得很累,既要对付那些夸大了的矛盾,又要抚慰自己无中生有的痛苦,可谓劳心伤神。在与人交往的过程中,由于处处设防,便会让人对他敬而远之,朋友就会越来越少,人际交往就会变得不和谐。

专家认为,过于敏感的人往往是内心某方面比较自卑的人,每当别人碰到了自己的短处,难免会大发雷霆。

拿破仑称得上是一位伟人,但正是因为他过于敏感,失去了世界霸主的地位,以失败而结束了他传奇的一生。文人小说下载

拿破仑个子矮小,这是他内心永远无法弥补的伤疤。27岁被任命为司令后,他立即着手整顿军纪,然而,年仅27岁的拿破仑要想控制这支军队并非易事。这里的下属军官只服从年长的或功绩更大的长官,对这个身材矮小、不修边幅、说话还带有难听的科西嘉口音并非十分有名的年轻司令,根本不把他放在眼里。他们经常与拿破仑发生争吵,拿破仑在一次激烈的争吵中,曾仰头看着个子很高的奥热罗将军说:“将军,你的个子正好高出我一头,但假如你对我无礼的话,我就会马上消除这个差别。”拿破仑不能容忍在他的军队中有任何反对他的思想,谁胆敢和他作对,不论其职位高低,脑袋必须搬家,这是他一直遵守的原则。

拿破仑的个子矮小,这是他最不愿意别人触及的“死穴”,如果谁不知好歹地触及拿破仑的伤疤,只能自认倒霉。有一次,美国发明家富尔顿来到了金碧辉煌的凡尔赛宫,他刚发明了蒸汽机铁甲战船,正兴致勃勃地向拿破仑建议,用之取代当时法国的木制舰船。毫无疑问,蒸汽机铁甲战船比木制战船要先进得多,威力也不可同日而语。

眼看拿破仑就要被富尔顿说动,准备采纳富尔顿的建议时,拿破仑脸色陡变,两眼放射出难以抑制的怒火,眼睛直逼向富尔顿。合作告吹了,而莫名其妙的富尔顿也许永远不会知道,他失败的原因完全在于他毫不在意地顺口恭维了拿破仑一句:“伟大的陛下,您将成为世界上真正最高大的人!”在这里,富尔顿想表达的是“高贵”、“崇高”的意思,但他一不留神把法语的“高贵”、“崇高”一词说成了“高大”,恰恰富尔顿自己身材高大,这一下正好击中了拿破仑最自卑、最害怕被别人嘲笑的生理短处——个子很矮。

拿破仑又自卑又嫉恨,他对高个子的富尔顿咆哮道:“滚吧!先生!我不认为你是个骗子,但认为你是个十足的蠢货!”这之后,富尔顿的发明专利被英国购买,自此英国凭借强大的海军,确立了世界海上霸主的地位,法国却远远地落在了后面。直到上个世纪30年代末,爱因斯坦在建议美国总统罗斯福迅速研制原子弹的信里,才又一次重提旧事:“总统先生,如果1803年拿破仑接受了富尔顿关于建造蒸汽机军舰的建议,今天的世界格局将不会是这样!”

拿破仑仅仅因为容忍不了别人无意间使用的“高大”一词,就拒绝了一项伟大的发明,也失去了一个称霸世界的绝好机会。因为他过于敏感,所以他失去了一个时代。

过分敏感是一种不良的心理素质,多是由心胸狭窄、缺乏修养造成的。常言讲:天下本无事,庸人自扰之。过分敏感者的许多烦恼大都是由自己的心境造成的。本来,人与人相处,不可能没有一点矛盾,但多数情况下并无根本的利害冲突。如果把一些鸡毛蒜皮的小事老放在心上,斤斤计较,自己跟自己过不去,自己给自己找烦恼,那就活得太没有境界了。

由于每个人的修养、个性、阅历不尽相同,其为人处世、表达情感的方式也会有不同,即便是别人对待自己的方式有欠妥当,我们也当以宽容之心待之,没有必要过于敏感。处处以别人的脸色作为自己行动的“指南针”,让别人的情绪影响自己的情绪甚至支配自己的言行,这都大可不必。

我们在生活中,要适当收起自己的敏感,这样,我们才能保持一个积极的好心情。如何让自己不那么敏感呢?在以下方面不妨注意一下。

1。不要妄加推测别人对自己的评价。不要总觉得时时处处都有人在注意你,认为别人在和你作对,把小事看得过大或把自己幻想出来的感觉当成真事,免得为自己增加不必要的心理压力。

2。学会与人为善。想得到别人的尊重和关心,就不要对别人过分挑剔。这样别人才会接纳你、喜欢你,使自己拥有快乐,让周围的人也感到轻松自在。

3。期望值要适度。在做每一件事前,不要把目标、期望值定得过高,要把各种不利因素充分考虑进去,要留有一定的余地。如果把期望值定得过高,等待你的往往是失望。

4。心胸要宽广。遇事应乐观一些,大度一些。重大节,不必过分拘泥于小节上。

增加自己的“抗挫折能力”

越是遭遇挫折就越该打起精神来面对,如果一遇到挫折,人就变得消沉、沮丧,又怎能成功呢?俗话说得好:“黯然神伤时,则所遇尽是祸;心情开朗时,则遍地都是宝。”人的情绪是积极还是消极,在很大程度上决定了你的人生
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