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“我去……”七叶翻起了无数大白眼，对着鸠炎使劲地丢啊丢，最后才问：“接下来做什么了？”
鸠炎打了一个响指：“接着俯卧撑，再来二百个！”
七叶双眼一翻，直接晕了过去……
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014 肺泡和潜能的故事。。。。。
更新时间2011…1…15 19：23：58 字数：2786
俯卧撑外加仰卧起坐，七叶被一直折磨了两个小时，彻底不愿意动了！一开始七叶趴下，鸠炎的锥刺股法还奏效，七叶那是捅一次跳一次。不过现在，酒宴的苦无就是全部捅进七叶屁股，七叶也不起来了，连反应都没有，直接无视。
“看来，你的体力这次是真的消耗完了！你知道这期间，你总共趴下又跳起来多少次吗？八次！也就是说你的体力，潜力，够你爆发八次，而后才会累垮！同样的道理，如果你把这八次的能量运用到一次性的发挥上，你就等于拥有了近似于目前八倍的力量，速度，反应，还有感知！”宇智波鸠炎的话说的那是相当的有诱惑力，谁都知道，正常人的力气不会超过两百斤，速度不会超过十米每秒，反应速度不会在0。1秒之上，但是这一切乘于八你试试！
七叶听到这些当然爽啊，不过他实在是没有力气表达自己的感受，意识都快处于梦游阶段了，只能在心里使劲地大喊：我要变强八倍！我要变强八倍！说实话，七叶现在在心底感叹的是终于想明白忍者们为什么都可以高来高去，正常人八倍的弹跳力，还有速度，飞檐走壁还不是说来就来！
宇智波鸠炎把声音放低，对着七叶道：“现在，肉体已经完全不收你的控制，你也基本上感觉不到了，现在，才是真正的开始！”
七叶听到这话已经内牛满面了，把人折磨了半死，现在才是开始，神呐，救救我吧！
鸠炎这才道：“现在，是不是整个世界的声音仿佛被放大了好几倍啊？听什么都特别的清楚？就是现在，你是不是可以随时听见自己的心跳声了？”
七叶虽然没力气回答，但是却是承认，自己的心跳声现在仿佛原子弹爆炸一样巨大！人在极度劳累状态下，心跳加速，而且心跳声会对整个身体产生共鸣，这样无论在哪里都可以听得到超大号的心跳声。
“心跳是不是让你感觉到自己的整个神经都随之在震动，停都停不下来？好，现在开始控制呼吸，能放到多慢就多慢，不要管是不是和心跳同步了！来，跟随着我的命令，呼~~~~吸~~~~！呼~~~~吸~~~~！呼~~~~吸~~~~！对了，就是这个速度！然后再试着放慢，放慢。”鸠炎一步步引导七叶，让他把呼吸彻底放慢到正常状态！
人的呼吸是和消耗成正比的，运动状态下，消耗氧气过量，呼吸就同样变得急促，人体肺泡这种情况下才会被最大程度利用，而普通状态下只利用了百分之三十的肺泡进行呼吸，而心跳加快，也是为了运送更多量的氧气供给身体各个组织器官。
鸠炎的要求，正是让七叶在肺泡得到最大程度利用的情况下，放慢呼吸，直到恢复体力。
试想，人从体力极具消耗状态恢复这个过程，肺泡的利用率肯定处于不断下降的状态，因为氧气在慢慢变得充足，如果从最缺氧气的那一刻，就开始放慢呼吸，氧气供应不足，只有最大力度利用吸进肺部的空气，才能达到供氧足够，这个时候，肺泡的利用率一直居高不下，直到人体力恢复以后，肺泡的利用率都处于接近百分百状态！
这样训练下去，肺泡的利用率将一直很高，很快就能够在正常情况下也让肺泡达到百分之八十左右的利用。充足的氧气就意味着持久力，爆发力都更好的保障！人的潜力也会一点点的被这样挤压出来，等到肺泡随时随地得到的利用率都在百分之九十五，那么人的各方面属性就会成倍增长，什么弹跳力，速度，反应力，力量翻个几倍都不在话下！
七叶在鸠炎的慢慢讲解下，开始理解这种训练方式，虽然心里依旧诅咒这种方式一万遍，但是照做以后，却是感受到了体能在一步步恢复的同时血液循环也在加快，肌肉的成长也在加快。这是一种很微妙的感知，锻炼到这种程度的人自己就可以感受得到，就像很多运动员，自己究竟在什么时候成长了，究竟成长了多少他们自己都会很清楚！
这次体力恢复，总共运用了超过四十分钟，但是恢复的效果出奇的好！
七叶在爬起来那一刻，就发现自己的呼吸，无论放的多么轻，多么细，都丝毫不会感觉到氧气不足！也就是说，他的肺部肺泡利用率已经得到了提高，这种立竿见影的效果，对经历过的人来说，比什么都爽！
“我感觉到了，呼吸变得相当轻松！”七叶兴奋的对鸠炎说道。
宇智波鸠炎点头说道：“当然，你现在还处于刚刚恢复的缓冲期，肺泡的利用率应该还在百分之六十以上，呼吸起来当然舒服轻松了！你要是不信现在出去跑个几公里，根本不会像以前一样累，甚至百米冲刺的成绩都会提高不少！”
七叶狂点脑袋：“我信！我信！现在我什么都信了！！！”
“这种训练，属于最累，但是基础最扎实的训练！人体的潜能得以释放的也最大！不过，有利有弊，同时这种训练也是见效最慢，持续最长，要求最严格的一种！一般，只有大家族才会对子弟这样训练，因为这样的训练打下的扎实基础，可以把任何家族特长和秘技都发挥的相当完美！只要你吃的了苦，你就能走出一条坦途来！”宇智波鸠炎说着说着也不住感叹起来，这何尝说的不是他自己走过的路啊！
长时间高强度压缩体能潜能，很有必要休息休息，否则对身体会产生隐性危害，也就是后遗症之类的，所以七叶早上的训练到此为止，可以好好休息休息了。七叶也同意这样的安排，虽然他愿意吃苦训练，但是也不像接连受罪，能有个缓解的时间段也是幸福的！狂气他还要制作点药水，开始冲一冲炼金，昨晚采集的的草药还都在背包里面放着呢，不能浪费了！
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额，做个调查，请大家给个意见哈！
想必大家也看出来了，小七这两天的章节对于火影世界忍术的存在，修炼，释放等等都给与了理论解释和设定。这也是这两天上传有些晚的原因啦。有关这些设定，比如13章的体能限度，潜能激发，大脑欺骗性自我保护，以及今天这章更多的肺泡利用率，还有调整心跳呼吸达到平衡状态等等等等。这些设定并非从哪些地方copy过来的，都是小七自己一点点想出来的，我就是想给与火影忍者同人这个题材更多的合理性，以及可信度，不要什么都一带而过，仿佛读者都那么好骗似地。
当然，合理的理论解释设定就需要思考很多，这种方式写书作者相当相当累！昨天晚上那章就是因为修改设定方面，晚了一个小时上传，不过我的目的毕竟是写出更好更合理的书！
今天在这里，我就是想求证一下，这种理论解释，究竟需不需要？
小七上一本书《重生我的火影之路》看的人不少，主要都是在剧情方面下笔，但是现在回头看去，有相当多的不合理漏洞，相当多的不现实的东西，自己看起来幼稚又可笑。所以，这本书我就不想重蹈覆辙，我想真正的把它写的合理合情，不要让人说同人频道的作者都是小白，白的不能再白了！
这种理论解释写起来很累人，但是我不清楚大家读起来究竟怎么样，感觉爽还是不爽，这样写好不好，看起来过瘾不过瘾，于是，在这里想得到一个求证。这种理论解说会不会看起来特别枯燥？大家给点意见，我现在在书评区开个帖子，愿意帮忙的朋友去提一下自己的看法，给我点建议。
大家一起把《调教火影》这本书给打造的更好看，更受欢迎，才是小七的目的。谢谢大家，希望大家一定帮忙！！！
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015 两个无辜的人
更新时间2011…1…16 10：22：49 字数：2654
看了一下，自己炼金技能栏当中的所有配方都是存在的，但是一个个显示的都是灰色，也就是处于非激活状态。只有三个配方的名字是鲜亮的绿色：初级防御药剂，初级治疗药水，狮王之力药剂。
话说这三样药剂在目前这个阶段来说，发挥的作用是比较大的！初级防御药剂，上面的解释是：守护药剂，增加少量抗打击能力，持续时间60分钟。这个原本应该是增加50点护甲，不过那只是游戏里面的数据，来到这个世界，魔兽的很多东西都莫名地改变成适应这个世界的另类存在，这还真的是穿越之神无微不至的周到服务啊！
初级治疗药水，少量治疗伤势，着重于内伤部分。这个治疗效果不弱于亚麻绷带，即使比厚亚麻绷带也只弱了一点点，但是这里的解释着重于内伤方面的治疗，和绷带完全区别了开来！这一刻，医疗绷带和治疗药水相辅相成的双向治疗就变得非常具有现实意义。这个相对于魔兽游戏也进行了改变，不过改变的令七叶是相当满意啊！
狮王之力药剂，战斗药剂，少量提高身体力量，持续时间60分钟。这个力量方面的提升，肯定是臂力，拳头的力道，甚至弹跳的肌肉力量等等，这就属于综合提升了。真正的强者对自身的把握非常精准，力量增长一分一毫都能够清楚的察觉到，而且对他们来说，增加一丝一毫的力量，都可以完美利用，成为压倒胜利天平的最后一根稻草！
三个药剂下方标志着各自需要哪些材料，药草肯定少不了，当然还有空瓶子。这次出来总共带了40个玻璃瓶，不敢肯定就能成功做出40个药剂出来，但是任务需要的话应该没有问题了！这里应该属于现实世界，不可能像魔兽世界当中那样每个药剂都制作成功，肯定有一定的失败率在里头，这样的话，四十个瓶子保守估计可以制造出二十个以上的药剂，三种药剂只有狮王之力药剂的地根草目前缺少，初级治疗药水，初级防御药剂这两个都可以开始制作了！
正好休息时间，七叶拿出一个瓶子，把银叶草直接丢进去，然后注入清水，选择了制造初级防御药剂。但是两秒钟过后，出来了一瓶浑浊无比的液体，看上去显示的是那美克星文字……不用问，制作失败！
嘴角僵硬地扔掉失败品，明显看到那瓶浑浊的液体碎裂在墙上，顿时把墙壁腐蚀的一阵烟雾缭绕！后怕啊后怕，这要是一时好奇，自己尝尝的话……
歪着脑袋思考了一会儿，既然不能像游戏当中制作的那么轻松，那就该想想究竟哪个环节出错了。如果实在没有办法，那只能一种一种去试。先注水，再放草药，失败！放草药，不注水，没反应！注水，不放草药，额，做完这个动作七叶自己抽了自己一巴掌，这样生产的是农夫山泉