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部。
“可我现在就想上场…”温克的按摩已经让焦明谦感觉不到腰部的痛疼了，从这几天的训练情况来看，腰部已经完全恢复了正常，跑动中再也没有震动痛疼的感觉了。焦明谦的心情有些急躁，眼看着同为新生的布兰德在这几场比赛中几乎要挤掉原来北卡主力小前锋的位置，威斯特在控卫位置上的上场时间也逐渐和提格持平，焦明谦有些担心自己回归之后在球队的定位问题。
“钻石的光芒在任何时候都不会被磨灭的…”温克不紧不慢的帮焦明谦按摩着，嘴里还劝说着：“和杜克的比赛就已经让你证明了自己，我敢保证只要你能恢复健康，肖尔特肯定会在第一时间让你打上主力的…”
对于自己的能力和教练的眼光，焦明谦还是很有自信的，但他却不想等待下去，北卡在季前赛中还输过一场球，虽然以北卡的实力来说并不会影响到以后正赛的排位问题，但也说明球队还需要磨合。季前赛是磨合队伍的重要时期，焦明谦可不想等到联赛正式开始后才和球队进行磨合，这样他很有可能在一开始又会被肖尔特当成球队的奇兵来使用，焦明谦已经厌倦了每场比赛只能打十几分钟的情况。奇兵突出帮助球队取胜的感觉固然不错，可焦明谦却希望自己能像在高中球队时一样掌控整场比赛。
“你能不能给教练说说，让我在下一场比赛中上场”焦明谦请求着，季前赛还有最后一场了，如果再没有上场的机会，那就只能等到调整期结束后的正式联赛了：“我觉得我的伤势已经完全恢复了”焦明谦想爬起来给温克表演一下自己的飘移式投篮来证明一下。
“你给我趴好了！”温克不理会焦明谦的赌气，将他按了下来。
“这点小伤对我来说不算什么…”焦明谦还在争辩，不就是被人撞了一下么，小时候从村里最高的树上掉下来摔到腰也没休息过这么长时间，第二天还不是照样去爬那棵树，甚至比前一天爬的还要高。
焦明谦有些无奈的继续趴好，他算是见识到了温克的认真劲，球场上只要有球员倒地，这个老队医总会小题大作的给球员来个全身检查。有一次焦明谦在训练时手指不小心被刮破，温克硬是将他拉下训练场仔细处理好了才让他继续训练。对于这，焦明谦有些不屑一顾，像这样的小伤要在自己小时候可能就是抓一把土撒上去止住血就算完事，就算在石西时也顶多贴上块创可贴就行了，可温克非要先消毒后止血，甚至还要给焦明谦的手指上上块夹板。
“不要小看你的伤势，很多优秀的球员在球场上没有被人击倒，可就是被一些不起眼的小伤击倒了！”温克很理解焦明谦的心情，这也是很多年轻球员最容易犯的错误，仗着年轻恢复力快就不把一些小伤情当回事，但往往影响到这些球员运动寿命的就是一些不起眼的小伤小病。
“我知道！”焦明谦懒洋洋的说道，他真是被这个负责的老队医给打败了。
“小伙子，不要不听专业人士的意见！”温克也知道一时半会儿还说服不了焦明谦，只能提出一点警告。
“我要训练去了！”焦明谦终于接受完治疗，高兴的一下子从床上弹了下来。
“慢点！”温克扶住焦明谦：“你要慢慢的下地，不要这样跳下来，对你的伤情不利！”
“知道了！”焦明谦扭身就想跑。
“等等！”温克喊住了他。
“什么事？”
“我觉得你从现在开始就应该要注意保护自己！”温克掏出一样东西：“这个东西送给你！”
“什么东西？”焦明谦有些奇怪的看着温克手中拿着的东西。
“护齿…”温克言简意赅的说明了这个东西的用途：“你现在要适应运动保护，这东西能让你至少不会被别人将你满嘴的大牙打掉！”
“谢谢啊！”焦明谦开心的接过温克送给他的礼物，护齿这东西他早就见过，只是从来没用过。虽然觉得自己不会那么倒霉到被人打断牙齿，但温克的礼物他还是很喜欢，在美国第一场比赛就受伤也让他认识到美国篮球的对抗绝不是他在中国国内时那么孱弱，有时候一些必要的运动防护用品还是很能起到一些保护作用的。
“你最好还是置办一整套的运动防护装备！”温克提醒着焦明谦。
“知道了！”焦明谦根本没把温克的话放在心上，在他看来，如果对抗强度真到了接受不了的情况，就算有护具也无济于事。
不过肖尔特却不这么想，他强令焦明谦为自己准备了运动护具。教练的话焦明谦不得不听，从头箍到护踝，焦明谦只能从头到脚的到自己武装起来。当焦明谦全身披挂的出现在训练场时，所有球员都笑了起来。
“你这真是把自己都要包进套子本ｏ里了！”威斯特在球队里和焦明谦的关系最近，看到焦明谦这个样子，他第一个取笑了起来。焦明谦的样子实在夸张，手臂上套着护臂，腿上套着护膝护腿，整个人看起来就像是穿着长袖长裤进来了。
“看看我们这个玻璃人都给自己准备了什么？”戴维也大笑着开起了焦明谦的玩笑，虽然内心里隐约把焦明谦当成了竞争对手，但一支球队里良好的竞争氛围是必要的，在焦明谦没有直接威胁到他的地位之前，两人之间还是很友好的。“玻璃人”这个称号还是那帮卡梅隆疯子们取笑焦明谦用的，戴维又引用来取笑一次。
“不错，就是这样！”温克倒是很满意焦明谦的打扮，这一整套的护具装备还是他带着焦明谦去挑选的，如果不是焦明谦坚决反对，温克甚至还会给焦明谦挑选一副面具来保护他的五官。
运动护具是有必要的，但像焦明谦这样全身披挂倒是很少见，肖尔特看到焦明谦这个样子也笑了起来，本来自己的意思是让这小子注意一下保护自己，重点是腰部，但焦明谦郑重到全身上下都是护具却是肖尔特都没想到的，但他却没有打击球员的想法。焦明谦的对抗能力在他眼中还是弱了点，这是小个子球员的通病，而且焦明谦还是那种打起球来不要命的家伙，这样的人在球场上威胁巨大，但受伤的机率也同样巨大。
“这太影响我的灵活性了！”焦明谦抱怨着，腰上的护具倒能让他接受，毕竟腰部的伤势还没有完全恢复，但没有受伤的地方也套上护具着实让从来不带运动护具的他有些不太适应。
“温克这是担心你适应不了对抗…”肖尔特笑着说道：“护具能尽量减少你受伤的机率，但要避免受伤还是需要加强一下你的对抗能力！”焦明谦在第一场比赛中的受伤也给肖尔特提了一个醒，焦明谦不是他所常见的美国球员，中国人的体质差异决定了他的对抗能力要稍逊一筹，特别是焦明谦打球时间不长，在世青赛这种短时期的赛事中他可能会完全展示出自己的实力，但如果放到长达几个月的密集赛事中，焦明谦的对抗能力就是一个很大的软肋。必须要加强焦明谦的对抗能力，不然伤病还可能随时找上焦明谦。
正文 二百六十五、身体对抗
肖尔特的担心不无道理，焦明谦的力量其实并不差，甚至加上瞬间爆发力后还很少有和他同样身材的人在对抗中能占到便宜。但对抗有时候不仅仅是看力量，身体的质量也在其中起到很关键的作用，焦明谦这次受伤并不是因为他的力量不如华尔，而是他根本没有用上力量，只凭着身体的强度和华尔对抗，吃亏就是难免的，就算这次没有受伤，以后也可能会在这样的身体接触中受到伤害。球场上的伤害随时都可能到来，有一副铁打的身体才能尽可能避免这样的伤害。
大幅度的提升身体素质只能是个长期而缓慢的过程，但保护自己的能力却可以通过有目的性的训练来快速提升，肖尔特决定从这个方面开始对焦明谦进行针对性训练。
肖尔特的决心一下，焦明谦就要开始吃苦头了。
“继续…”北卡的体能教练霍恩不断的用一个大橡胶垫子来撞击着焦明谦，焦明谦每一次投篮和突破都要在橡胶垫的撞击下来完成。一开始焦明谦有些适应不了这种不断撞击下的投篮，总是在投篮时被撞出老远。
一次接着一次，无论焦明谦从哪个角度来投篮，总是不断的被撞击着，这让他的命中率不断的下降。
力量训练是增强对抗能力的最基本的训练方式，焦明谦从来都很重视这一点，训练虽然枯燥，但焦明谦却能始终如一的坚持着，对他的训练态度，所有的教练都很满意。只是力量训练实在是太枯燥了，甚至枯燥到体能教练在某些情况下都不得不想出很多方法来让球员们继续保持训练热情。霍恩的这种训练方法就是其中之一，不过往往是用在对内线球员的训练之中，焦明谦算是享受到了内线球员的待遇。
在国内没有过的新奇训练方法果然提起了焦明谦不小的训练好胜心，虽然很辛苦，但这种训练方式很贴近实战。比赛中不就是这样，每一次投篮出手都被人不断的贴身推搡着，对手会想尽各种办法来和人肉搏，虽然不是内线球员，但外线球员更容易被这种贴身的防守而搞的方寸大乱，尽管焦明谦自信有解决的办法，但多一些对抗经验是很有好处的。
“注意你的节奏和力度！”霍恩一边杂耍似的用垫子推搡着焦明谦，一边提醒着焦明谦不要躲避撞击：“要用你的力量把对手撞开后再投篮…比赛时对手可不会用垫子来防守你，你要适应这种被人不断推搡情况下的投篮！用上你全身的力气来对抗这一切…”
“对，就是这样！”霍恩大叫着，在他的鼓励之下，焦明谦在运球时找到一个空当，先是一个卸力让霍恩推了一个空，然后紧接着用胳膊一发力，正好撞在旧力已老新力未生的垫子之上，让猝不及防的霍恩反弹着退后一步，焦明谦也趁机投中这一球。
“干的好！”霍恩并未因焦明谦的小伎俩而生气，反而表扬起焦明谦刚才的动作：“要是和你身材差不多的人会被刚才那一下弄的完全失去防守位置！”
虽然成功了一球，但焦明谦还是暗自腹诽，刚才这样的对抗在他的比赛中少之又少，和自己身材差不多的球员肯定会和自己比灵活性和速度性，这样的训练只是为应对很少时间才会发生的事情是不是有些小题大做了。不过焦明谦还是很认真的训练着，身体对抗是他的一个劣势，刚才略带小技巧性的对抗成功让他又隐约找到了面对小个子球员的一个进攻手段，干拔式的跳投只能打对手一个措手不及，这种强力对抗下的投篮命中可以做为一个常规手段。
“接下来我不会留手了！”霍恩对焦明谦还算了解，这个中国少年的身体素质的确不错，但比赛中的对抗可不仅仅限于同等身体素质的球员之间，大防小的情况比比皆是，焦明谦要训练的内容还有很多。
“在比赛中你会不断的遇上用身体优势来防守你的球员，你不能每次都逃避身体上的接触，虽然你的灵活性能让你在大多数情况下躲开别人的身体接触，但总有避不开的时候，这种时候就不能退缩，坚决的顶上去让对方吃吃你的苦头！”霍恩一边说着，一边加大了推搡力度：“现在我就是大个子球员…”
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