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倒数是深入催眠的非常有效技巧。
“十、九、八……继续深入，每次倒数都要深入……七、六、五……非常深入，非常平静……四、三……非常宁静、非常祥和的美丽的状态……二……所有的焦虑，现在完全离开你身体……一。很好！在这个美丽的平静状态里，想像或感觉正在下楼梯，往下走，往下……深入再深入……往下、往下……每往下一步，你就更深沉。然后到达了底部，在你的面前，是一座美丽花园，一座充满爱、宁静，而且很安全、很开朗的花园。这是一座奇妙的花园。走进花园，找个好地方休息一下。你的身体依然充满着光，被灵性之光环绕，继续治疗、放松，继续修养，让全身充满活力。你心灵里的最深处即将打开，而且你可以想起任何事。你即将展现这种能力，就让我们开始回溯，先是小小一步，然后回想越来越多，越来越多。”
安德莉亚的头已经向前下沉，下巴几乎贴上衣领的小麦克风。她的催眠程度已经很深了，不必再施用更进一步的深化技巧。我决定开始让她回溯。
“等一下我会从五开始倒数。就让童年的回忆出现吧！如果你希望回忆是愉快的，也没关系。或者，你的回忆可能要教导你某些事情，或是回忆具有某些价值可以帮助你，让你现在的生活更平静、更快乐。用你所有的感觉、所有的感情，彻彻底底地回忆。如果觉得不舒服，你可以随时脱离回忆，飘浮在场景上面。但是如果你没有不舒服，继续停留在回忆里，你的回想会更加逼真。在深沉的催眠状态中，你可以讲话，同时维持深沉状态，并继续经验回忆和经历。五、四……你能回忆想任何事情……三……集中精神……二……一……一切回忆都在等你……一。到了。停留一下，重新经验现在的一切，记住它。你可以讲话了，告诉我你现在体验到什么，继续停留在深沉、深沉的状态。你回忆想到什么？你看到了什么？”
快乐小女孩
“是冬天。”安德莉亚开始说了：“爸爸跟我在隔壁散步。他总是要我在冬天跟他散步。还有我们的大狗也跟着散步。风吹得好大，而且下雪，我们走在风中。我喜欢这样，因为这时候只有爸爸跟我，其他孩子不能一起来。很冰冻的天气，爸爸穿着常穿的大雪衣，月亮不见了，我们的狗喜欢下雪天。”安德莉亚说话的声音很像孩子，很浓重的中西部口音，取代了专业记者的优雅声调。“我们走路、讲话，把雪踢上来。那是晚上，没有人开车出来，我们就在大街中间聊天。街灯是老式的大球泡灯，很漂亮。整个世界好像停了，只剩爸爸跟我。”她的脸挂着明亮微笑，很是娇柔。
“你能看到自己吗？”我问：“你是什么模样？穿什么？”
“头发特别短。”她似乎很惊讶。
“你几岁？”我问，希望她能记的场景。
“八岁。”
“那么，你一定有穿外套。”
“我看不到是什么颜色。”她的回答很迟疑：“说不出来。我有围围巾，戴手套，穿长靴，但我的脚暖不起来。”
“你爸爸的外套呢？是什么样子？”
“是红色的大外套，附有白色羊毛头套。他在芝加哥买的，冬天时常穿。”
“对你，这好像是非常快乐的时光，因为你跟父亲一起，还有狗，而且一切是那么平和。”
我观察到她的眼眶里有泪珠在打转：“怎么了，这里有悲伤的回忆吗？”
安德莉亚摇头。
“只是快乐？”
她用微笑回答。
“真希望我又能变成小女孩，”她说的轻轻柔柔。
“好，现在你就是了。”我解释说：“去体会它，它非常生动；你现在就在雪地里治疗，只要你愿意，就可以听到靴子踩在雪地的沙沙声，而且看到你的狗兴奋地在雪中玩耍。你可以好好感觉，不会觉得不舒服。”
我要安德莉亚运用所有的感觉与感情，完完全全经验这个美丽的童年回忆。
“我们从没有想过早点回家。”她继续说：“我们散步好久、好久。他从来不会……催促。就看我们走哪条街，我总是搞不懂我们在什么地方，但是最后我们一定走到固定的老地方，然后回家，妈妈已经准备好热巧克力迎接我们。”她又绽放微笑，柔和的表情。
又听到电视摄影机的嘎嘎声，我决定先总结安德莉亚这一部分的经验，进到更深一层。因为录影有时间限制，我必须比诊所的病人更直接、更快速找出关联与启示。同时我也顾虑到房间的其他人员没有必要知道安德莉亚的私密；因此我让她静静体验自己的某些回忆。而且这一次的催眠只是示范，不是治疗。
“非常好，在这个事件中，我希望你记住与父母亲之间的爱与关怀。因为一杯热巧克力也传达了关爱。这些是爱与青春的美妙回忆。等一下你从催眠中醒来一定会记住这个美好的爱与关怀。多美好的回忆啊！你一定会带回这些记忆的，带回友善、幸福、快乐，还有你的狗。人生就是这样子，有很多机会去爱、去关怀。而且非常简单——跟你爸爸散个步，不必付出高消费。醒来后，你一定会记住的。现在，你准备好再进一步回溯了吗？”
“准备好了。”她回答得很干脆。安德莉亚尝到记忆中的甜美，还有浓烈的亲情，她想要更多。
“很好。就飘浮在记忆之上吧。飘浮在上面。身体感觉很自由、很明亮，现在飘浮起来，离开这段时间，让这段记忆消退。现在，我们再往后回到你出生之前，在子宫里，在你母亲的子宫里。我要再倒数一次，从五数到一，无论你看到什么，感觉到什么，你都会很安好。不要审判任何东西，也不要批评、分析它，就只是去经验它。经验才是一切。当我数到一的时候，你要在那里，在出生前的子宫里，找出你有什么感觉、感情、想法，无论那是身体上或精神上或是灵性上的感触。也许你将发现为什么这辈子要选择这样的人生，以及为什么选择他们做你父母。无论你看到什么，一切都很平安。你可能会感受到身体之外发生了什么。这种情形很平常，没有关系的。无论你经验到什么，一切都会很好的。现在准备好了吗？”
安德莉亚慢慢点头，表示同意。
再次进入子宫
“很好。做一、两个美丽的呼吸，然后再继续深入、深入。当我从五倒数到一，我们会回到你出生之前，你的这一世，在子宫里。让我们看看你记得什么，能经验到什么。五、你可以回想起任何事……四、回到你出生之前，在子宫，在你母亲的子宫里……三、不管感觉到什么，你都不会有问题……二、集中注意力……一。到了。花点时间熟悉环境，运用你的身体、感情、灵性……感觉所有的一切……任何的印象、想法都不放过。有时候，你会经验到感觉或想法。花点时间回想，并重新经验这一切。再一次，你能够讲话，但依然保持在深沉的催眠状态，不断去体验。现在你可以告诉我你的经验。”
“你感受到了什么吗？”我问。
安德莉亚一闪即逝的微笑回应。我立刻知道，她已成功跨越时间，进入这一世的初始阶段。
“我妈妈非常快乐。”她微笑着说。
“好，很好。”我松了口气。她终于回想起某个重要事件。我背后的摄影机，正在把整个过程录下来。“你觉得她很快乐？”
她点头说是。
“很好。所以，你正是他们想要的。这件事很重要。还有什么吗？你还感受到什么？你自己有什么感觉？”
“说不上来。”
“有任何印象，或身体有任何感觉？”
“妈妈留着很好笑的短发。”想不到出生之前，安德莉亚就注意发型，对发型有看法。
“是的，你看到了。你会怎么描述这种短发，好玩在哪里？”
“好像是她用刮胡刀剃的。真的非常短，爸爸喜欢这种发型。”安德莉亚同时感知到父亲的感觉，他的喜欢与不喜欢。
“他喜欢那么短的头发？”
“没错，他真的很帅。”她补充说。
“你也看到了父亲，是不是看起来更年轻？很好，很高兴你是他们要的；而且他们也很快乐。这是很适合诞生的好环境。”
“他们特别兴奋。”待在这个地方安德莉亚很满足，也很享受这些奇妙的感觉。她根本没有注意到时间过了多久，以及带子录了多少。
“很好。让我们来看看分娩，我数到三，记住，你不会有痛苦或不舒服，只是观察，看看你从这个生产经验感受到什么，一切都很安好。现在，你经验到什么？”
安德莉亚沉默了十到十五分钟。最后回答说：“黑黑暗暗的地方。”
“有什么感觉？”我不知道她现在在哪儿，而且“黑黑暗暗”的地方又是哪里。
“好像还没有结束。”她解释说。现在我知道了。
“噢，生产还没结束。好，你可以通过这个阶段，没有痛苦、没有不舒服。通过它，现在，被生出来。”
“我妈妈没有被麻醉，没有。我生出来全身粉红。观察生孩子的过程真是有趣。”
“粉红的。那么，你正在……？”
“哭，不过我没事。妈妈也安好。”
“她不想被麻醉吗？”
“她拒绝被麻醉。她不希望我生出来后像其他婴儿，暗蓝色的。”没错，有时候麻醉消退后，会影响婴儿。
“我了解，你不是暗蓝的，你是红通通的、灵活的，而且正在哭。你看到妈妈了吗？或是看到什么？”
安德莉亚乐不可支，爆出笑声：“大家都很快乐。她被送到另一个房间，跟其他妈妈在一起。我爸爸是医生，却没有为她安排自己的病房。”她观察到这个讽刺又好玩的事情。
“外边是蓝色的。”她补充：“阳光普照的日子。”
“你注意到很多事。”我说：“有很多细节。医护人员把你抱给妈妈看吗？情形怎么样？”
“她把我抱在怀中。好像我一直都没有离开她。”
“她对你好吗？”
“很开心。她很瘦，体重不大够。”安德莉亚注意到许多身体特征，譬如短发与体重。
“你还好吗？”我问。
“很好。”她很肯定。
“这是个很好的回忆，你注意到很多细节。好好回味吧，包括被母亲抱在怀里，她剪短发的模样，很瘦等等，而且你们都快乐。很好！”
“我爸爸很自豪，逢人就吹嘘，嘴巴一刻都没闲着。”
“他带很多人来吗？”
“不停地带。讨厌！她拉着每一个来探望的人到婴儿室大窗看我。讨厌！他真是好玩。”
吸收所有的爱
“从一出生他就强烈跟你联结着，”我注意到这个现象，想起了八年后他们会在某年冬天的晚上散步，彼此有很深的关爱，“不过，这样的关爱有点‘讨厌’。非常好，现在你会记住这一切的，即使从催眠中醒来也不会忘记。我知道其中还有很多的细节，多到你来不及看，来不及感受，更加没办法描述，包括色彩、室外的一切、房间、婴儿、父亲穿什么颜色的衣服、它的模样等等。请好好去感受这一切，沉浸在关爱里，即使你说爸爸‘讨厌’；所有这�