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人外表看，儒家的修炼表现为“修身、齐家、治国、平天下”的妇孺皆知的形式；从实质看，这中修炼可以分为内圣和外王两个方面。内圣就是“修身”，指的是内心世界的修养以及筋骨形体的锻炼。外王则是通过治国、平天下建立的不朽功勋。
通过菩提树下的参悟，再加上监天神尺的作用，他已经找到了将外在功勋转化为神丹和内力的途径，从而将治国平天下的入世操劳变成了个人修炼的一种方法，使得儒生们辛苦追寻的东西不至于化为泡影。此举意义重大，就像佛祖静坐七年，终于大彻大悟。悟通了佛心与神丹相互转化的原理一样，都是建宗立派所必需的理论支柱。
明白了外王的修炼和转化，就等于掌握了儒家功法的一半。至于另一半的内圣方面，关于内心的修炼以及形体的锻炼，前人的描述并不多，还有许多值的挖掘的地方。这也正是他今番入鼎需要解决的问题，同时也是能够出鼎的必要条件。
可是儒家的内圣要如何修炼呢？他一边想一边站起身来，双目望向远方云雾缭绕的山岭，却又像什么也没有看到。这一刻他已经完全沉浸在自己慎密的思维中。决心不破迷津誓不罢休根据三位大儒先前的描述以及自己不断求索的体验，儒家内圣的炼似乎可怜概括为养心，练气，和炼神三个方面。
先说养心，养心就是静坐体悟，培养自己的良知，炼成一颗仁心，所谓仁心，就是经纶济世的爱心，换个名称就是佛家所说的佛心，道家所说的仙心。佛家单凭佛心的积累能具有降龙伏虎的能力，所以从理论上讲，儒家的仁心也刻具有同样的效力，只是没有得到开发而已。
再说练气，练气就是培养浩然正气，进而将积累的正气转化为内力。这相当于道家的修炼神丹过程，区别在于道家炼丹重在丹田，有三丹田之说，下丹田位于脐下，中丹田位于膻中，上丹田位于印堂，也就是泥丸宫。而儒家练气的主要场所只有一个，那就是心胸，将心脏作为自已的丹田，通过浩然正气的，获得极高的内力，达到举手投足就能移山填海的地步。
最后是炼神，儒家炼神的重点主要是心神。如能将浩然正气修练到极致，再加上一颗崇高的仁心，两者结合起来，由爱而生，因爱而通，就会达到沟通天地，气贯长虹的境界。
对于气贯长虹，他已经是初窥门径了，再往后是否存在浩气长存的更高境界，他目前还不清楚。
想起气贯长虹，他就想到在伊势神宫见到厚土皇帝时的情景，以及随后静坐时出现的那种宽广无边的温馨世界。
那时候，他刚刚领悟了因爱而生的含义，试着将心神沉入到儒家的浩然正气和仁爱大同的境界中去，感到自己的心界拓宽再拓宽，一种平和宁静的感觉从胸中往外延展，从窗前的樱花百里之外的大海，人地面直上云霄。然后他感到整个身心跟宇宙万物合成一体，不分披此――爱已、爱人、爱花、爱草、爱云霞、爱天地，整个世界都那么温馨，充满了无尽的爱意，当那分温馨和爱意逐渐达到顶点的时候，他忽然看见遥远的天边升起一道彩虹，开始时若隐若现，随后渐渐变得清晰起来，而且越来越近，从天边倏然而至，穿入户直入心底！于是乎骤然之间，他的佛心和神丹都增加了很多。
想到这里，他的眼前一亮：“对！极力提高自己的仁心，然后将仁心的效力开发一下，使其能够像佛心一样除妖降魔克敌制胜，这就是自己在仙心谷修炼的意义！如果能完成这一点，也算是儒家功的一大突破了。”
他一连想一踱着方步，同时自言自语：“要想提高自己的仁心，必须吸取谷中鸟兽花木积聚的仙心。这可是天赐良机，让我将仁功修至顶峰呢！”
想到这里，他禁不住开心起来：“将鸟兽之心转化为仁心……兽心，仁心，人心，兽心，人面兽心……啊，不对……应该是将心比心，以心换心……心生心，心连心……让心中充满爱，由爱而通，沟通天地……因爱而生……”
兰儿在旁边看着他神不守舍地走来走去，时不时“嘻嘻”傻笑，不禁觉得好玩，因为不敢打断叶昊天的思路，她只能用以手掩口静静地看着。
叶昊天锲而不舍地往想，越想越是兴奋：“因爱而生，荡胸生层云，支气蒸腾，化作长虹……长虹漫山，感天动地，仁心动兽，兽心归我？啊又说错了……应该是……长虹弥漫仙心谷，谷中兽心化仁心！对，就是这条思路！”想到这里，他禁不住哈哈大笑，心中爽快极了。
儒家的气贯长虹跟道家的“精骛八极，心游万仞”以及佛家的“佛光普照，普渡众生”十分相似，都能达到瞬间跟千万生灵同时交流的效果。明白了这一点，他的心里轻松很多，下一步就是照单抓药到病除了。
可是照单抓药也不是那么容易的。
或许是因为太过兴奋的缘故，他发努力了半天也无法让自己沉下心来。
等到好不容易沉下心来的时候，他吃惊的发现自己无论如何都没法进入气贯长虹的境界了！
“怎么会呢？不可能啊！先前是怎么进入的？现在怎么就不行了呢？”
他在心底反复的询问自己，想了好久只想到一个原因：“先前之所以能行，可能是因为厚土娘娘的缘故，是她打开了爱的窗户，自己才体验到前所未有包容天地的感觉；如今是自己一个人修炼，要想重新找回那种感觉，就不是那么容易的了。”
他想了就试，试了又想，三天的时间很快就过去了，可是依然进展不大。
此时此刻，仙心谷外已经传来敲敲打打的声音，听起来似乎是真神到了。
“他来得真快！”叶昊天的心里心烧火燎，坐立不安的走来走去。
谷外虽说有洪荒九阵守护着，却不知能够挡得住真神多久，根据他保守的估计，根本用不了两三个月，甚至只要十天半月，真神就能破阵而入了。
兰儿也听见了谷外传来的声音，红润的面色变得苍白，身躯娇颤，口唇也有些发抖，说出的话却是：“公子莫急，要想顿悟神功。必须顺其自然。生死由命，着急也没有用。”
叶昊天知道她说得不错，听话的盘膝坐下，口中不停的喃喃自语：“仁即是爱，爱即是仁。。。心中有爱。。。我爱世人，我爱鸟兽。我爱山川，我爱大泽。。。哎，百灵鸟小妹妹，别飞了，过来聊聊。。梅花鹿兄弟，别跑了，来歇会儿啊。。。。”虽然入不了气贯长虹的境界，幸而他的因爱而通的能力还在，跟鸟兽的交流还不成问题。
百灵鸟闻言轻快的飞近前来，叽叽喳喳的叫：“你爱鸟兽，也爱我吗？怎么个爱法，说说看。”
叶昊天呆了一下，没想到一只小鸟竟然会这么问自己。看来仙心谷的鸟兽都成了精了。他想也不想随口怎么答道：“爱是一种发自内心的感觉了，要的是淳朴自然，没有那么多讲究吧？”
结果百灵鸟扑闪扑闪翅膀飞走了，临走时向着兰儿所在的方向瞄了一眼，给叶昊天留下一句话：“你不懂什么是爱。只会花言巧语，口是心非，骗骗小姑娘还可以！”
叶昊天闻言差点儿气晕：“一只疯鸟，你知道什么？哼！”
不一会儿梅花鹿也跑了过来：“究竟什么是爱？你能告诉我吗？”
叶昊天不敢再随便回答了，考虑了一下才回答道：“爱是无私的奉献，为了别人的幸福不惜抛弃自己的一切。”
梅花鹿忽闪着大大的眼睛，似乎被感动了：“还有吗？”
叶昊天觉得有点希望，回头望了兰儿，然后滔滔不绝的说道：“爱是在你炎热的时候吹来的一缕秋风，爱是三月如牛毛的细雨飘洒在脸上时的惬意，爱是老夫才妻在过马路时的互相搀扶。爱是把唯一的一碗粥留给孩子的伟大付出。爱是山川，她能赋予你博大的胸怀。爱是火，她能熔化世界上的坚冰。爱是冰，她能凝固美好的回忆。。。。。”
梅花鹿失望的摇摇头，一言不发的走了。
叶昊天感到很沮丧，这些话说得够漂亮了，可是还是没有用。
“唉！鸟兽哪懂得爱啊？”他深深的叹了口气。
一只老猴蹒跚着脚步走过来，一边走一边吱吱叫道：“小伙子，要不要我来给你上一课啊？”
叶昊天不置可否的望着老猴，实在怀疑它能有什么高见。
老猴似乎对他的态度很不满意，摇头道：“爱首先是尊重！看来你什么都不懂啊。”
叶昊天以为对方在训斥自己，心中更加不爽，面上勉强作出谦逊的样子，说道；“爱还讲究尊重？尊重什么？说说看。”
老猴并没有生气，而是望了他一眼道：“尊重生命啊！不管是一只蚂蚁，还是天王至尊，都需要得到别人的尊重！生命是最宝贵的。为了挽回一个生命，无论花多大的代价都在所不惜！只有尊重生命才算懂得了爱！”
叶昊天心中一动：“它说的是爱，其实也就是‘仁’。所以‘仁’，首先必须尊重生命！只有将生命放在第一位，才是真正的‘仁’！然而现实中的中土，只有皇亲国戚算人，只有达官贵人算人，只有地主富商算人，普通的老百姓根本就不算人！甚至连猪狗都不如！老百姓死就死了，拿张草席一裹就完！官吏随便欺侮百姓，为了一点小事（比如一张暂住证）就能把人活活打死，那是什么‘仁’政？战场上一死几十万，只有死了的人才得抚恤，被俘则生不如死，那是什么‘仁’道？官僚嘴上爱民如子，心里却视人命如草芥，他们的心中存有一分仁义吗？”
想到这里，他对着老猴深深的鞠了一躬，十分诚恳的道：“谢过猴师，弟子受教了。”
老猴点点头，摆出一付好为人师的样子，接着又道：“尊重离不开平等，平等是尊重的基础！无论是猫，是狗，还是人，在灵魂上都是平等的。没有平等的爱不是真的爱，而是一厢情愿的施舍。如果你觉得比谷中的众生高明，就永远无法得到他们的爱心。”
叶昊天心中剧震，脱口问道：“你怎么知道我要收取谷中的仙心？”
问此话时他忽然想到，作家儒家所说的‘仁’，也应该以平等为基础吗？
孔子说：“忠恕违道不远，施诸已而不愿，亦勿施于人。”就是说“忠恕”的要求必须在把人视为与自己在价格上平等的前提下才能成立。《礼心。礼运》中的“大同”，“小康”之说，都表现出儒家主张“实质平等”的倾向，至于君君臣臣父父子子，那也只是角色扮演上的不同，从人格上来说，每个人都是平等的。
圣人的本意是好的，可惜到了后世，儒家的规范却成了“君要臣死，臣不得不死；父要子亡，子不得不亡”，从此之后，大儒成了死儒，圣人则完全绝迹。
想到这里，叶昊天禁不住摇头叹息。
老猴看着他深有感触的样子，笑道：“不光是你，谷中的每个生灵都在时刻吸取别人的仙心！要想成功，必须将自己融入到这个体系之内。再教你一手：：‘真爱无为，顺其自然，如果打着‘爱’的幌子干涉他人的自由，那种爱不如没有！尊重自由是爱的另一个基础。”
叶昊天感到匪夷所思，心中受到了强烈的震撼：“要悟‘仁功’，必须尊重生命！要施仁政，离不开平等和自由！儒家所说的‘仁’也该有这些含义！看来后世的儒家走得太偏了！”