按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
有烟瘾的人都知道，越是没有烟，想抽的欲望就越大。无可奈何之下，盖蒂脱下睡衣，穿好了出门的衣服，在伸手去拿雨衣的时候，他突然停住了。他问自己：我这是在干什么？为了一包烟竟要在三更半夜离开旅馆，冒着大雨走过几条街，难道这一切仅仅是为了得到一支烟？
真是一件荒唐的事情！想到这儿，盖蒂马上下定决心，把那个空烟盒揉成一团扔进了纸篓，脱下衣服换上睡衣回到了床上，带着一种解脱甚至是胜利的感觉，几分钟就进入了梦乡。从此以后，保罗？盖蒂再也没有抽过香烟。
每个人都有一些坏习惯，能否改正也就是卓越和平庸之间的分界线。改变坏习惯的关键，便在于有意识地与潜意识沟通交流，如果再对它进行必要的校正，坏习惯就可以被新的习惯取代了。研究发现，人为地给自己设定一个结果，意识就会对坏习惯产生警觉，这样有助于你跳出某些习以为常的习惯。
改掉坏习惯需要充分发挥目标的积极力量。无数的研究结果一致表明，那些坚持为自己设定目标的人，比那些从不设定目标的人更容易获得成功。有效设定目标的能力将有助于我们改掉习惯，而制订计划则将进一步提高我们改变习惯的成功率。调查发现，善于制订计划的人的成功概率是从来不制订计划的人的3。5倍。
成功不是偶然的结果，它更依赖持续的、有目的的行动，依赖于他们把有助于成功所必需的好习惯坚持下来。成功其实很简单，对于那些真正的成功者来说，他们不过是养成了一些良好的习惯而已。然而正是这些习惯，不仅让他们着眼于行动，也让他们有机会获得更多的知识，变得更有毅力，使他们沟通更有效果、工作更有效率。
闭上眼睛想一想，自己都有哪些坏习惯，同时再想一想，自己还想拥有哪些好习惯？
我们不妨把自己的不良习惯一一列出，然后再有的放矢地让好习惯取代清单中的每一项“恶习”。好习惯很多且不分大小，只要我们把它们培养出来了，都是件非常好的、有益的事情了。
走出生活泥潭，从今天开始
人生逆境局面的形成，多和不良习惯脱不了干系。当吃尽了坏习惯造成的苦后，我们下定决心要将其祛除了，而此刻另一个坏习惯正向你逼近。拖延就是一种恶习，为了将其他不良习惯替换掉，你给自己制订了计划，而当你开始拖延时，整个计划便失去了执行的可能。你是一个有拖延习惯的人吗？
当我们开始替将要且必须做的事情找借口时，说明拖延已经在我们头脑中行动了。拖延是一种恶习，对于拖延给我们造成的损失，一位成功学家这样说：“你的借口如果能换成美元的话，相信你的财富会超过比尔？盖茨。”
富兰克林说：“把握今日等于拥有两倍的明日。”而当我们把今天的事情拖延到明日时，完成一件事情所需要的时间至少要超出正常时间的两倍。拖延是人性的弱点之一。作为一种消极心态，拖延来自于人的软弱、自私自利和犹豫不决。
曾有一个喜欢拖延的人，在其自白书中这样写道：
在我20多岁的生命里，曾有7年时间不知快乐为何物，因为我没有完成硕士学位论文，但又没有充分的理由。写论文之前，我离开大学城。此后，我的自我约束力日渐消失，但内疚、自责和失败感却没有离我而去。那真是痛苦的回忆。7年来，我没有读过一本书，因为我总是“应该”写论文。我把它看成无形的绳索，总是绕着我的脖子。
我真希望能告诉你，我不再拖延了，但我没有做到。我找到一份工作。老板公布了一项任命书“来福利，硕士，刚被任命为……”我看见这份文件时，脸色顿时变得苍白。我说：“可是，我告诉过你我还没拿到硕士学位。”老板温和地笑了，目光中透着坚定，“面试时，你告诉过我你的论文快要写完了，我希望你能拿到学位。”
我真的拿到了。我首先向学校申请延期，然后连续6周每天晚上下班后写论文。在飞回母校参加答辩的路上，我第一次愉快地读书消遣。我发誓再也不让拖延毁掉我的生活了。再次回到研究院，我决心给自己一点奖励，并且严格地定下完成论文的最后期限。作为奖励，我给自己安排了欧洲之行。虽说我不是一个早晨工作效率高的人，但我坚持每天早晨6点起床，然后不停地写作。欧洲之行令人愉快，我的论文很不错，让我顺利拿到了学位。直到今天，我都非常感谢老板对我的殷切希望。”
你是否像他一样，也经历过或面临着拖延的折磨？
不要总是自欺欺人地暗示自己：只需等待，美好的未来便会自然而然地出现。希望不在明天，更不在将来的某个时刻，以某种方式，在某一天出现。我们应该学着从今天开始，而不是用一个期待来画饼充饥。
不知道自己该做什么不等于拖延，只能说明我们在思考，而拖延是意味着我们知道自己该做什么，却不去做。对于习惯拖延的人来说，一个借口就可以让自己心安理得地把今天应该完成的事情，拖延到明天了。
明日复明日，明日何其多。日日待明日，万事成蹉跎。喜欢拖延的人之所以拖延成瘾，关键在于他们给自己找到了一个心安理得的理由。在一本《要结果，不要理由》的书中，作者提出了一个很明确的观点：结果第一，理由第二。意思就是说，只要没有达到预定目标，任何理由都是没有说服力的。
拖延往往会使问题的解决难度增加，所以当我们开始为拖延找借口时，可以想想这样做的后果。那么在日常生活中，拖延的表现形式都有哪些呢？拖延的表现形式多种多样，其轻重也有所不同，其主要表现形式有：
把今天应该做的事情，拖延到明天甚至以后完成。
被琐事缠身，以致无法将精力集中到重要的事情中去。
做事情磨磨蹭蹭，有着一种病态的悠闲。
只有被上司逼着才向前走，不愿意自己主动解决。
反复修改计划，有着极端的完美主义倾向。
虽然下定决心立即行动，但就是找不到行动的方法。
著名作家玛丽亚？埃奇沃斯在书中写道：“如果不趁着一股新鲜劲儿，今天就执行自己的想法，那么，明天也不可能有机会将它们付诸实践；它们或者在你的忙忙碌碌中消散、消失和消亡，或者陷入和迷失在好逸恶劳的泥沼之中。”
如果我们希望自己能够成为一名行动者，那么，我们必须从今天开始做起。如果我们总是把问题留到明天，那么，明天也许就是我们的失败之日。
对于有拖延习惯的人，或处于拖延状态的人来说，其意志和毅力会被逐渐腐蚀，并使自己处于一种恶性循环之中。而此时，苦恼、自责、悔恨会随之而来，但都于事无补，我们只能在无力自拔中庸庸碌碌、一事无成。
你想走出拖延的泥潭吗？答案毋庸置疑，是肯定的。但这个念头在你脑海中出现了多少次了呢？我想，我想，我们一直在想，为什么不马上做呢？树上栖息着五只鸟，现在，其中的三只打算飞走。还剩下几只？还剩五只！打算飞走和真的飞走完全是两码事。
实际行动是实现一切改变的必要前提。如果不马上行动，而是想得太多，思考得太多，最终常以没有任何实际行动而告终。所以，不要把期待留在明天，从今天开始做起吧！
不要忽视身边的小事
百尺之台，起于垒土。想把坏习惯根除掉也不应操之过急。一步一步走，漫漫长路有尽头；一针一针缝，褴褛衣衫变天衣；一砖一瓦垒，铜墙铁壁耸云霄；一片一片积，万丈雪层高似山。改掉坏习惯，培养好习惯，必需大处着眼，小处着手。
为了根除坏习惯，你下了很大的决心，喊出很响的口号，结果它依然在你身上，岿然不动。小毛病的不断重复积累是养成坏习惯的土壤，如果想将其改掉，也必须从小处着手，一点一点，不断重复，日积月累。此可谓：以彼之道还之彼身。
事实并不像想像的那么简单，在我国很多人的思维意识中，都有想做大事的念头。修身齐家治国平天下，成大事不拘小节。不少人一心只想成就一番大事业，而从不愿意或者不屑于做小事。到头来，往往是大事没做成，小事没干好。
老子曰：“天下大事必做于细。”百尺之台，起于垒土，任何大事都是从小事开始的。正所谓：不积跬步，无以至千里。在《细节决定成败》一书中，汪中求先生告诉读者：“芸芸众生能做大事的实在太少，多数人多数情况下，只能做一些具体的事、琐碎的事、单调的事。也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮，但这就是工作，是生活，是成就大事的不可缺少的基础。”
千里之堤毁于蚁穴。很多坏习惯的养成都是从一些被我们忽视的小事开始的，是小事让我们养成了各种坏习惯。不过很多时候，我们常常对其视而不见，只是觉得那只不过一件小事，不会给自己造成大影响。
你忽视了它，它却从没有停止对你的侵蚀。正如刘备所说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”孔子曰：“人非圣贤，孰能无过？”可惜，我们常忘记了后面一句：过而能改，善莫大焉。
每个人都不免会犯这样那样的错，只要自己及时改正了小错就不会酿成大问题。如果自己知错不改，一犯再犯，那么就算是一点鸡毛蒜皮的小事也会给你带来大危机。
电视连续剧《暗算》为我们讲述了一个发生在神秘大院701的故事。701是国家的一个高度机密机构，他们的主要工作就是破译，捕捉像风一样的电波，解出比看到风还难的敌方密电。这简直是一个无法完成的任务，然而他们却一次又一次地创造了奇迹。
凭什么呢？除了自己的艰辛和努力外，很多时候靠的就是抓住对方不经意留下的蛛丝马迹。而那些所谓的蛛丝马迹则是敌方的小毛病、坏习惯留下来的渺茫信息。如阿炳找对对方地台靠的就是对方发报员的不良习惯。
那些所谓的坏习惯在正常人眼中可以说是无法避免的，即发报时击打键盘的个人习惯，如某个发报员打哪两个字母时容易出错，哪个发报员以哪个字母结尾时会不经意地延长击打时间等。然而正是由于这些细微的疏忽，才让他们的阴谋最终破产。
这些问题的根源都和他们平时的粗心大意有关。粗心大意就是日积月累养成的一个坏习惯，只因它还没有引发大的危机，所以他们并没拿它当回事。坏习惯也正是钻了我们轻视的空子，在不断重复、日积月累中，它终于大功告成，成了我们身上难以祛除的坏习惯。
忽视身边的小事，不注意小事给自己造成的影响是坏习惯赖以生存、发展的根源。只有当坏习惯让我们陷入危机，给生活带来大的麻烦时，我们才幡然悔悟。
坏习惯是小事惹的祸。与日本员工的认真、精细比较起来，中国员工有大而化之、马马虎虎的毛病。生活中，“差不多”先生比比皆是，好像、几乎、似乎、将近、大约、大体、大致、大概其，等等。
对于这一现象，海尔总裁张瑞敏先生曾举了一个例子：如果让一个日本员工每天擦桌子六次，日本员工会不折不扣地执行，每天都会坚持擦六次；可是如果让一个中国员工去做，那么他在第一天可能擦六遍，第二天可能擦六遍，但到了第三天，可能就会擦五次、四次、三次，到后来，就不了了之。
坏习惯的养成都是从小事开始的