按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
产生的各种困难和挫折，亦有可能在你的周围形成一个阻碍进步的樊篱。比如很多大一新生所面临的学习疲劳、学习焦虑、考试恐慌等。
学习疲劳、学习焦虑和考试焦虑等不仅是一种心理的表现，也能从生理上体现出头脑晕沉、昏昏欲睡，进而思维迟钝、精神涣散、抑郁躁动，导致学习效率下降，学习错误增多，产生不同程度的厌学情绪及考试晕场或发挥不佳。一份专业的调查数据显示，大学新生中女生有11％，男生有8％左右在学习的过程中会遭遇到上述问题。在外力的辅助下做自我心理的调适，做自己情绪的主人是解决这种问题的惟一办法。
正如一副对联，“您无法改变天气，却可以改变心情；您无法控制别人，但可以掌握自己”。横批是“操之在我”。学习是大学的永恒主题，但不是大学的惟一；考试是检验我们学习效果的手段，不是对我们优秀与否的宣判；成绩和人生的成就也不是必然的因果。所以我们在面临心理羁绊的时候，就要理性地定位，释放心灵的压力。
人的生命似洪水奔流，不遇上岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。而心灵的浪花就是在人生激流中搏击而成。在我们学习的过程中遭遇一些暂时的阻碍是对我们心智的磨练。勇敢的克服，它将是你生命的一块垫脚石；对于弱者，它代表痛苦，对于强者，它象征财富。
一位农民朋友曾讲述了一段他自己的故事。那天，他拖着沉甸甸的板车疲惫地来到了山脚下。望着前面那一段长长的上坡路，不禁畏而却步。心想，今天靠自己一个人绝对拉不上去了，肯定得有人来帮一把才行！正在感到为难之际，正巧过来了一个热心的过路人。大概那个人已经看出了他的窘境，迟疑了片刻，便扬了扬眉，笑着说：“没关系，我来帮你。”说着，便利落地卷起袖子，拉开一幅推车的架势。见有人来帮忙，他顿时心里有了底，自然也就有了信心。于是，就咬紧牙使劲地拉车。在热心人“加油，加油”的鼓劲声中，他们终于将车拉到了坡顶。当他非常感谢热心人的鼎力相助时，没想到热心人却说：“你用不着谢我。很抱歉，这两天我的腰扭伤了，根本就不能用劲。所以，我并没有帮你推车，只是喊喊加油而已。实际上，将这车拉上去的，全靠的是你自己。”
两点之间直线最短
态度决定成败，方法决定效果。当今的时代是一个学习的时代，大学生作为学习的主要群体之一，面对的是浩如烟海的科学知识，仅有端正的态度，饱满的热情还不能成就学习的卓越。以此为基础，还需要运用正确的方法，掌握灵活的策略，养成良好的习惯，方能达到事半功倍的学习效果。但学习有法，而无定法，一如“小马过河”，河之深浅还有赖于自己在尽可能短的时间里去实践和探索，没有最好，只有最适合。
（一） 这里的世界很精彩
正如前文所述，大学是一个“生态型”的成才环境，对学生的培养是立体、多元的。适应社会需要的各方面的能力在这里都能有锻炼的机会和舞台，包括主宰我们走向成功的学习能力。
根据专业发展的沿革和培养目标的需要，学校为我们的大学生提供了丰富多彩的学习内容。一般来说，在实行学分制的大部分高校里，大学生在四年的学习生活中需要获得的学分大概在200分左右，获得这些学分需要学习的课程在40门上下。40余门课程不完全是专业课的范畴，还涵盖包括军事、体育、文学、心理、保健、音乐、艺术、政治、外语、计算机以及高等数学、大学物理等在内一些公共课程。而且针对每一门课程的学习，任课老师都会指定一定数量相关的参考书目，以巩固和强化课程的学习。课程的安排一般也分为保证专业素养和基本素质培养的必修课，同时也开设有大量的旨在扩大同学知识面的各种类型的选修课。
对于学习时段的安排，大多数学校的教学安排是在大学一、二年级主要进行公共课程的学习，在三年级及四年级上学期进行专业课的学习，四年级下学期进行毕业设计。学习的形式不仅仅是课堂教学，几乎所有大学的教学计划中都安排了一定学时的实习、实验、社会实践、社会调查，而且这些课堂之外的学习同样可以完成相应学分的积累。在此之外，学校也会经常地举办知名学者讲座，学术沙龙等，都可以作为学习形式的有益补充。
考试作为检验学生学习效果和考察老师教学效果的一种手段，在大学的学习过程中是一个重要的环节。虽然大家不愿意面对，可确实不容回避。但是大学里的考核不仅仅是对于知识的考核，不单考察大家对书本知识的记忆，而且更加侧重于对知识的总体联系和动态运用，即对学习能力的考核。考试的形式也逐渐在多样化中趋于完善。笔试（开卷、闭卷）、口试、论文、答辩等形式在大学里是有机的结合与合理的穿插。很多课程最终成绩的确定也不以期终一张试卷“定终身”，而与平时的作业、考勤、期中考试的成绩相结合，成为一种合理的结构性计分。
大学的学习世界是浩瀚、广阔、精彩的。这里的一切能否为你所有，为你所用，这里的精彩能否成就你淘金之旅的收获取决有你的决心和方法。
（二） 条条道路通罗马
因为大学的学习有其自身的特点，是培养学生独立学习知识，掌握专业理论，从事科学发现的实践活动；是以专业理论和基本技能方法的掌握为主要任务，围绕具体专业而展开的学习过程；是学生将高度抽象的专业理论知识运用于具体实践，以发展应用技能与改造世界能力的环节。所以，对我们更新学习观念、完善学习方法、确立全新的学习思维，即学会学习提出了很高的要求。
宏观层面我们要建立自主学习的理念，把学习行为内化为一种自觉行为；要把握学习“突变”的规律，注意日常的点滴积累；要合理利用现代学习手段，注意立体式的学习，把网络、电视、广播等信息媒体有机地运用到自己的学习过程中；要把握学习的有效时段，注意在阶段性的成就感中巩固学习的兴趣；要强化获取知识的选择性，对纷繁芜杂的知识和信息进行慎重的鉴别和选择。当然在全民构建学习型社会的今天，我们更需要树立终生学习的观念。
具体而微，学习的方法“百花齐放”，却也“万宗归一”，“条条道路通罗马”，离不开长远目标的制定和近期目标的确定；离不开文理结合的相互渗透；离不开对体育课和体育运动的重视；离不开对学习兴趣的培养；离不开前期的预习、课堂听课、课后的复习；离不开理论与实践的结合。然而，针对不同个体的不同特点，确实也有很多有效的学习经验总结。“他山之石，可以攻玉”，权可以作为我们的借鉴或启发。
迁移学习法。我们在学习新知识、新技能的时候总能受到曾经学习过的知识或技能的影响，心理学称之为学习迁移。比如，在有了英语学习的基础之后，我们学习第二外语时就会显得比较容易，这体现了学习的正迁移；再如，我们如果受已学过的m（a＋b）=ma＋mb的影响，从而推论出lg（a＋b）=lga＋lgb，则体现出了学习的负迁移。所以我们在学习的实践中要尽量避免负迁移的产生，充分发挥正迁移的作用。这要求我们要形成良好的认知结构，提高概括水平和分析综合能力，促使正迁移的实现。同时我们还要在学习中正确理解概念，掌握公式和定理的实质，规避负迁移的产生。把握了学习的迁移规律，就能够在实践中“举一反三”，见微知著，达到事半功倍的效果。
五步学习法。亦即整体浏览，发现问题，仔细阅读，强化记忆，巩固复习。通常这种学习方法针对教材的学习较为有效。自主学习的时候，翻开一本全新的教材，首先我们要认真地阅读教材的目录、序言、标题，对全书的概貌有一个粗略的把握；之后，根据老师的安排，针对需要重点学习的章节发现问题；带着问题，再详细地进行阅读推敲，并就关键的知识点做好记号或提示，建议可以适当做读书笔记。
第一遍详细的阅读之后，可以稍作时间间隔，再对学习内容的脉络进行回忆性的梳理，同时强化记忆一些重要的知识点。巩固复习，是对难以记忆或难以掌握的知识点进行多次的反复理解和记忆，建议时间间隔可以按照一天、二天、五天、一星期或类似的周期。
团队学习法。团队学习法是学习型组织建设中五项修炼中的一个重要组成部分，实践也证明团队学习能够提升集体的智慧，达到组织成员的自我超越。的确，“你有一个苹果，我有一个苹果，互相交换，我们各有一个苹果；你有一个思想，我有一个思想，互相交换，我们各有两个思想，”这就是团队学习的魅力。大学学习的实践中，两个（或更多）同学结伴学习，互相监督，互相提醒，互相讨论，不仅能够提高学习的自主性，而且有利于提高学习的效率。大学中，经常可以发现那种不仅学习成绩优秀，而且政治表现、团队凝聚力、协作精神都非常突出的班级或者宿舍，其实就是在自然中实践了团队学习法，完成了一个集体整体素质的超越。
网络学习法。充分利用网络资源是拓展我们知识层面和改善我们的知识机构的有效手段。通常，当我们在学习中遭遇了难题，如果在互联网上提交求解，一般情况可以得到不止一种解决方案。同时，在网络上，我们不仅可以向世界一流的大师请教学问，还可以更好地了解我们所涉足的专业领域内有哪些前沿的理论和成果，还有什么课题正在攻关中，该领域内的专家们都在思考什么，研究什么，从而能让自己从多种角度受到启发。很多高校现在都在课堂学习之外开设了辅助学习的网络教室，老师的讲义，作业的提交和批改都可以远程实现。作为引领未来知识潮流的大学生，应该充分利用一切可能的现代化教育媒介，快速高效地获取知识，提高技能，完善素质。
当然，关于学习方法的总结，见仁见智，究竟是否适合你，一则可以在别人积累的方法基础上提炼总结，二则亦可在入学之后同相近专业的（最好是同专业）优秀学长多进行深入的交流。两点之间直线最短，少走弯路就抢得了先机。
（三） 鼻尖的饭吃不饱
◆ 在谈及现今高校里存在的考试作弊现象时，一位校友给笔者讲了这样一个故事：“小学时候有一次期末考试，我无意中发现前排的一位差生探进课桌摸出课本偷偷抄袭。回家后，我对母亲讲了这件事情，言语间充满对那位同学不劳而获做法的愤慨。母亲说：‘孩子，你平时用了功，考试答题时就可以心安理得地像吃用自己种出来的粮食做的饭一样。而那位同学就像在偷吃别人碗里的饭时鼻尖上粘了一粒。他费再大的劲想用舌头将那粒饭舔进嘴里，终究是吃不饱的。’母亲的一席话平息了我的怒气。接下去的几科考试我都没再去看前排一眼。结果，成绩公布的时候，那位差生仍是倒数第一。鼻尖上的饭吃不饱！母亲的话就像一支精神疫苗，很早就注�