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（5） 你总是不停地用手指击。
（6） 当你谈话时：①你感到抑扬顿挫，眉飞色舞，手舞足蹈；②你感到有些紧张；③你把手轻轻地放在衣兜里。
（7） 聚会时，不论你想不想吸烟，你总爱点上一支吗？
（8） 参加宴会时，你总是把眼睛盯在一盘或附近几样菜上吗？
（9） 看到别人把大拇指藏在手心，拳头紧握时，你害怕吗？
评分：第6题回答①得2分，回答②得1分，回答③得0分。其余8题，回答“是”得1分，“不是”得0分。
0~3分：人格健康，不论在什么情况下，都能沉着坚定、稳重。你的举止表现说明你是一个沉着老练、遇事不慌、自信、自强、分寸得当、自制力强的人。这种自我控制能力是健康人格的重要特点。
4~7分：人格健康状况欠佳。表面上看，你很平静，但常常失去平衡。高兴时，你信口开河，夸夸其谈；不高兴时，你冷眼相看，袖手旁观，情绪变化大。对你来说，至关重要的是学会自我控制，从而达到人格结构的稳定与健全。
测测你对自己的接纳程度
以下列出了许多反映自我情感、态度和行为的陈述，考虑一下它与你近三个月以来的实际情况是相同还是相反。尽量真实准确地回答，但没有必要每一条都刻意花很多时间。
A B C D
非常相同 基本相同 基本相反 非常相反
l、我内心的愿望从不敢说出来 A B C D
2、我几乎全是优点和长处 A B C D
3、我认为异性肯定会喜欢我的 A B C D
4、我总是因害怕做不好而不敢做事 A B C D
5、我对自己的身材相貌感到很满意 A B C D
6、总的来说，我对自己很满意 A B C D
7、做任何事情只有得到别人的肯定我才放心 A B C D
8、我总是担心会受到别人的批评或指责 A B C D
9、学新东西时我总比别人学得快 A B C D
10、我对自己的口才感到很满意 A B C D
11、做任何事情之前我总是预想到自己会失败 A B C D
12、我能做好自己所有的事情 A B C D
13、，我认为别人都不喜欢我 A B C D
14、我总担心自己会惹别人不高兴 A B C D
15、我很喜欢自己的性格特点 A B C D
16、我总是担心别人会看不起我 A B C D
评分：A，B，C，D按照正向评分为4，3，2，1，反向评分为1，2，3，4。
自我接纳因子：1，4，7，8，11，13，14，16（反向计分）
自我评价因子：2，3，5，6，9，10，12，15（正向计分）
（两因子分相加为总分，大学生中总分均值为：42。06＋/–6。63分数越高表示接纳程度越高。）
当然，在大学中，除了一些常见的困扰我们日常生活的一般问题之外，还有一些问题是比较少见的，如少数大学生中的精神分裂症、抑郁症、强迫症以及人格障碍等，这些问题虽然少见，却对我们的生活，甚至他人的生活造成严重影响。应引起我们的警惕。
（一） 他怎么似乎变了一个人？
大学男生小李入学成绩非常好，人长得也帅气，大一上学期的成绩都很好，门门都在80分以上，可放了一个寒假回来之后，他却不再积极上自习了，而是经常躺在床上不吃不喝，甚至脸也不洗了，头也不梳不理了，原来颇为帅气的小伙子楞是变得拖拖沓沓的。开始的时候，同学们以为他是受到了什么打击，过几天就好了，可谁知到了期末考试，他竟然大面积成绩不及格，并且开始在宿舍里自言自语，说是有人要害他，还听到窗户外面有人说话，跟同学说的话让大家觉得他彷佛彻底变了一个人，甚至有时候会莫名其妙地对宿舍同学发火，指责同学。无奈之下，同学便把他送到了咨询中心，经咨询老师推荐又送到了精神卫生专科医院，一诊断便是精神分裂症，住进了医院。
文中的小李，最初出现的是意志活动能力的下降，表现为学习生活自理能力下降，行为表现与以前判若两人，他的同学发现了这种异常，却认为是受到打击，过几天就好了，没有及时与他谈话，了解他的情况，以致后来小李的情况日益严重，甚至出现了语言上的攻击行为，还好在没有出现更为严重的行为攻击之前，同学们把他送到了医院。避免了可能发生的更为严重的事件。
所以在日常生活中，我们应该保持敏锐的观察力，如果发现周围同学的行为表现与往常判若两人，并且没有什么重大生活事件发生的话，是应该引起我们警惕的，这是对同学负责，也是对我们自己负责。当然，我们说的警惕，绝不是随随便便根据一点表现便给我们自己或者是给周围同学贴上某一疾病的标签，具体的诊断是需要专业人士来做出的。
（二） 他为什么这样做？
曾红透半边天的香港著名艺人张国荣突然在2003年4月1日的傍晚跳楼自杀，其中人们争议最大的是他自杀的原因，各媒体的报道也围绕这个重点炒得沸沸扬扬，但了解他的男友却坚持认为，张国荣患了抑郁症，以前曾经自杀未遂。
今年21岁的晓马是大三学生，因为有四门功课不及格，被学校劝退。平常性格内向，不善言语的他更加觉得活着没意思，便想到了自杀，但又担心自己死后父母、奶奶会很伤心，于是一个愚蠢而罪恶的计划从晓马的脑海中闪出，先杀死父母和奶奶，然后再自杀。
据调查，自杀个体中的60％是抑郁障碍和精神分裂症造成的。世界卫生组织的最新资料显示，到了2020年，抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二大杀手。
随着社会竞争的加剧，大学生们日益感到了生活的压力，在不断的尝试中也不断地经受了挫折，挫折多了，慢慢就会有一种“无助”的感觉，放弃努力，表现为抑郁状态，更为严重的会放弃自己，成为抑郁症。
人的一生，不可能都是一帆风顺，挫折失败都是在所难免的事情。每个人都会在某段时间经历抑郁的感受，但是大多数人可以很快从抑郁中走出来，调整好自己的心态，更加积极地面对人生。少部分人持续自怨自艾，陷入抑郁的状态中不能自拔，而耽误了自己的学业与正常的生活，应及时到心理中心求助。
（三） 他怎么控制不住自己？
一名大三学生非常痛苦地告诉医生，他每次离开宿舍的时候，总是担心门没有锁好，所以便会返回宿舍检查一遍，确认锁好之后 才离开。可是下了楼后，却又担心自己没锁门，虽然心里明白已经锁好了，可是就是控制不住又重新上楼检查，就这样来来回回地检查。有时候能用上一个多小时的时间，经常为此误了课，成绩也一落千丈，他感到非常痛苦。医生告诉他，他患的是强迫症，在医生的帮助他，他逐渐恢复了正常的生活。
当代大学生往往对自己要求严格，上进心强，不允许自己犯一点过错，稍有过失便强烈自责，慢慢地会表现出一些强迫性的行为或思维，甚至少部分同学会患上强迫症。
追求上进，追求完美无可厚非，但凡事过度便变了味，过于苛刻地要求自己，其实是在“虐待”自己。维纳斯之美之所以震撼全球，全在于她的“断臂”，一个十全十美的人，反而不如一个稍有缺点却仍优秀的人招人喜欢。允许自己犯一些小错误，接纳自己的不完美，不仅会让自己活得更轻松，也会让他人更加喜欢自己。
当然，严重的强迫症患者还是需要及时求助专业人士的帮助。相信自己，也相信科学。
（四） 与众不同的个性？
我们在前面已经谈到了一些常见的不良个性表现及克服方法，此外，还有一些比较少见的严重偏离正常范围的个性表现，我们称之为人格障碍，其中一些个性会给周围的人带来严重影响。如马加爵，他之所以会出现杀害四名与他朝夕相处的同学的行为，与他的人格障碍不无关系。
男生晓铁很聪明，成绩很好。可就是人缘不太好，他常感觉别人故意针对他，一个眼神，一句话都在含沙射影地说他，他非常生气，在日记本中记下了这些人的名字，并发誓将来一定要报复这些人。并且他常常抱怨别人对不起他，是别人犯了错误，他自己从来都是正确的。
晓铁的性格特点为：猜疑心重，常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视；过分自负，若有挫折或失败则归咎于他人，总认为自己正确；好记恨别人，对他人过错不能宽容，报复心强，却又压抑自己不表达。
轰动一时的杀人犯马加爵便具有这种人格障碍的特点。
具有这种性格特点的学生应提醒自己宽容他人，退一步海阔天空，宰相肚里能撑船。并提醒自己学会客观分析情况，不要主观判断，一意孤行。
女生小丽，工作学习都不错、可有一点与众不同，就是情绪喜怒无常，高兴时嘻嘻哈哈，劲头十足，稍不顺心，便大吵大闹，甚至满地打滚；在与人交往中总要通过各种手段表现自己，引起大家的注意，有时甚至不顾自己的尊严。惹的周围同学都不喜欢她。
小丽的行为表现在大学生中可以见到。所不同的也只是程度差异。希望得到别人的关注，认可与表扬，是每个人的真实愿望。只是表现的方式有所不同。小丽表现出来的是极度外显夸张且直接的方式。这种方式为常人所不能接受。
或许换个方式，以退为进，谦虚为本，反而会获得他人的关注。
事物总是一分为二的，小丽的个性也有优点，即有一定的艺术表演才能，如果其他条件允许的话，善加利用，可以在艺术表演方面取得成就。
关于异常个性，专门讲述人格障碍的书中已经涉及了很多，在此我们就不一一介绍了。
自评抑郁量表（SDS）
填表说明：下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期或一个月的实际情况，在适当答案下的数字上划“∨”。将各题得分相加，得出粗分值。再乘以1。25换算出标准分。
测试标准：50～59轻度抑郁；60～69中度抑郁；70以上重度抑郁。
没有，或很少时间 少部分时间 相当多时间 绝大部分时间
l。我感到情绪沮丧；郁闷 1 2 3 4
*2。我感到早晨心情最好 4 3 2 1
3。我要哭或想哭 1 2 3 4
4。我夜间睡眠不好 1 2 3 4
*5。我吃饭像平时一样多 4 3 2 1
*6。我的性功能正常 4 3 2 1
7。我感到体重减轻 1 2 3 4
8。我为便秘烦恼 1 2 3 4
9。我的心跳比平时快 1 2 3 4
10。我无故感到疲劳 1 2 3 4